تامین سوخت عضلات طی تمرین

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه    هر باری که تمرین می‌‌کنید، فرصت جدیدی در اختیار شما قرار می‌‌گیرد. تحت شرایط عادی، خون ...

ادامه مطلب

اهمیت مکمل‌ BCAA در برنامه تمرینی

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    علاقه‌مندان به تناسب‌‌اندام به دنبال افزایش حجم ماهیچه و بهره‌‌مندی هرچه بیشتر از برنا...

ادامه مطلب

آمینواسیدهای ضروری یا شاخه‌‌دار کدام یک؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    مکمل‌‌های آمینواسیدهای شاخه‌‌دار جایگاه ویژه‌‌ای در قلب بدنسازان و ورزشکاران استقامت...

ادامه مطلب

افزایش هورمون رشد به کمک تغذیه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   این 10 غذا ازجمله مواردی هستند که منجر به افزایش هورمون رشد گردیده و در افزایش میزان ...

ادامه مطلب

تائورین: مزایا، عوارض و هر آنچه باید بدانید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   تائورین نوعی آمینواسید است که در بسیاری از غذاها و برخی از نوشیدنی‌‌های انرژی‌‌زا یافت م...

ادامه مطلب

ال-آرژنین، تاثیر آن بر عملکرد ورزشی و سلامت قلب

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 13 دقیقه ال-آرژنین (یا آرژنین) یک نوع آمینواسید است و همان‌طور که می‌دانید، آمینواسیدها واحدها...

ادامه مطلب

10 ماده غذایی حاوی پروتئین مخصوص افراد گیاهخوار

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه دلایل متعددی برای مصرف غذاهای بدون گوشت وجود دارد: این دسته از غذاها ارزان‌‌تر و کم‌‌کالر...

ادامه مطلب

موارد مصرف، فواید و عوارض جانبی گلوتامین را می‌دانید؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه گلوتامین یک نوع آمینو‌اسید بسیار کاربردی در بدن است. گلوتامین واحد سازنده پروتئین و یکی ا...

ادامه مطلب

حقایقی پیرامون مواد غذایی: پروتئین و آمینواسید چیست؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه پروتئین‌ها برای هر موجود زنده‌ای ضروری هستند. پس از آب، پروتئین بیشترین سهم بدن شما را تش...

ادامه مطلب

ال ـ آرژنین: مزایا، عوارض و خطرات

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه ال ـ آرژنین یکی از چندین آمینواسیدی است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. همانند ...

ادامه مطلب