بایگانی برچسب ها: برنامه بدنسازی

27 مرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حرفه ای فیتنس

• شهریور 14, 1403
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

در برنامه بدنسازی حرفه ای فیتنس چه روندی مناسب است ؟ آیا تا به حال برنامه قهرمانان بدنسازی را انجام داده‌اید؟ تمرینات این مقاله توسط ...

ادامه مطلب

16 مرداد

برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

برنامه بدنسازی فیتنس بانوان در ۴ هفته

• دی 21, 1402
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

برنامه بدنسازی فیتنس بانوان در ۴ هفته ترکیبی از تمرینات قدرتی و هوازی است. همچنین این برنامه به ابزار ورزشی کمی نیاز دارد. برنامه بدن...

ادامه مطلب

13 مرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حرفه ای با تصویر

• دی 12, 1402
• توسط CNT
• 5 دیدگاه

آیا به دنبال یک برنامه بدنسازی حرفه ای با تصویر هستید؟ این برنامه مناسب ورزشکارانی می‌باشد که به صورت حرفه‌ای به دنبال عضله سازی و به...

ادامه مطلب

11 مرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی مبتدی تصویری

• دی 12, 1402
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

آیا یک ورزشکار بدنساز مبتدی هستید؟ در ادامه تن‌ورز شما را با برنامه بدنسازی مبتدی تصویری با راهنمای آموزش حرکات آشنا خواهد کرد. این ب...

ادامه مطلب

09 مرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر

• اسفند 16, 1402
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

آیا شما یک ورزشکار با سطح نیمه حرفه‌ای هستید؟ در این مقاله با بهترین برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر آشنا خواهید شد. این برنامه ...

ادامه مطلب

20 تیر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه

• تیر 7, 1401
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه شامل یک بسته کامل برنامه تمرینی مبتدی ماهانه می‌باشد. این برنامه مبتدی آقایان برای هر ماه ب...

ادامه مطلب

12 تیر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات

• تیر 12, 1402
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

آیا به دنبال بهترین برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات هستید؟ همان‌طورکه برخی افراد به دنبال لاغری هستند، برنامه افزای...

ادامه مطلب

29 خرداد

برنامه‌های بدنسازی

برنامه بدنسازی در خانه برای عضله سازی با وزن بدن

• اردیبهشت 2, 1401
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

آیا به دلیل کرونا یا مشکل دیگری قادر به تمرین در باشگاه نیستید؟ انجام حرکات بدنسازی در خانه برای خانم‌ها و آقایان حتی بدون وسیله امکا...

ادامه مطلب

31 اردیبهشت

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه کامل بدنسازی

• تیر 18, 1400
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

برنامه کامل بدنسازی تن‌ورز شامل بهترین برنامه بدنسازی، رژیم غذایی و برنامه مکمل است. تیم تن‌ورز با توجه به هدف، ویژگی‌های فردی و موار...

ادامه مطلب

28 اردیبهشت

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه اختصاصی

• فروردین 12, 1402
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

برنامه اختصاصی تن ورز توسط برترین و حرفه‌ای ترین مربیان طراحی می‌شود. تیم مربیان متشکل از با تجربه ترین افراد با مدرک مربیگری بدنسا...

ادامه مطلب

27 اردیبهشت

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

بهترین حرکات کول انفجاری برای ساختن عضلات کول

• آذر 30, 1403
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

در این مقاله با بهترین حرکات کول انفجاری برای ساختن عضلات کول آشنا می‌شوید. رشد عضلات کول به داشتن بالاتنه‌ای متناسب و قوی کمک می‌کند...

ادامه مطلب

25 اردیبهشت

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

۵ برنامه بدنسازی قدرتی و استقامتی که همیشه به آن‌‌ها نیاز دارید.

• آذر 30, 1403
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

برنامه بدنسازی قدرتی و استقامتی برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی ضروری است. برنامه بدنسازی استقامتی مناسب افراد خانه‌دار یا حتی ش...

ادامه مطلب