بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی
آیا عدد ترازو همان ترکیب بدنی است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
بسیاری از افراد از رفتن بر روی ترازو هراس دارند.
بدون شک مشاهده عدم‌تغییر عدد ترازو بع...
5 راز رژیم‌‌های غذایی سرشار از چربی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
رژیم‌‌های غذایی سرشار از چربی در سال‌‌های اخیر با محبوبیت زیادی مواجه شده‌‌اند و بسیار...
ترفندهای کاهش وزن قبل از کریسمس
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
بسیاری از افراد به دلیل مهمانی، دیدار با خانواده و دوستان و تعطیلات منتظر فرارسیدن کری...
اهمیت تغذیه در ساعاتی مشخص
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
مطالعه‌‌ای به بررسی 19 شرکت‌‌کننده مبتلابه سندرم متابولیک پرداخت. از جملات مشکلات این ...
نقش سدیم بی‌‌کربنات در تناسب اندام
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
جوش‌شیرین؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی نقش این ماده در عملکرد ورزشی بپردازیم.
...
آیا فروکتوز برای شما مضر است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
5 واقعیت در مورد فروکتوز
در طی 10-15 سال اخیر، بحث‌‌های زیادی در مورد نقش فروکتوز در ...
آنچه از متابولیسم باید بدانید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
ما اغلب با افرادی مواجه می‌‌شویم که ادعا دارند متابولیسم سریع یا آرامی دارند، اما آ...
چرخه کربوهیدرات (کرب سایکلینگ)
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
کربوهیدرات‌‌ها ازجمله موضوعات جنجالی مقالات تناسب‌‌اندام و تغذیه هستند. امروزه بسیار...
تغذیه و تمرین تیپ بدنی مزومورف
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
مرور کلی
افراد مختلف اندازه و شکل بدن متفاوتی دارند. اگر حجم عضلات شما بیشتر از چربی اس...
راهنمای تغذیه و تمرین برای افراد اکتومورف
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
آیا بیشتر از یک شناگر به دونده ماراتون شباهت دارید؟ آیا فردی لاغر و قدبلند هستید؟ آیا ا...
30 صبحانه کتوژنیک برای افزایش انرژی
با 30 صبحانه کتوژنیک برای افزایش انرژی با شما عزیزان تن ورز هستیم. در این نوشته با انواع نمونه صبحانه کتوژنیک آشنا خواهید شد. دستور پخت...
رژیم غذایی و کاهش وزن با نوشیدنی های پروتئینی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
نوشیدنی‌‌های پروتئینی برای کاهش وزن با به حداقل رساندن مصرف کالری و ایجاد حس سیری طراحی...