بایگانی برچسب ها: کاهش وزن

31 آگوست

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه رژیم غذایی 7 روزه 1200 کالری رایگان

• آوریل 26, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برنامه رژیم غذایی 7 روزه 1200 کالری رایگان یک نمونه رژیم غذایی رایگان برای لاغری و کاهش وزن می‌باشد. از این برنامه ‌‌غذایی استفاده کر...

ادامه مطلب

11 آگوست

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تأثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر سلامت

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    از زمان انتشار اولین کتاب در مورد رژیم غذایی کم کربوهیدرات توسط دکتر رابرت آتکینز در س...

ادامه مطلب

10 آگوست

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

5 راز افزایش انرژی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    آمریکایی‌‌ها نسبت به گذشته مدت‌زمان بیشتری را برای کار سپری کرده و خواب کمتری دارند...

ادامه مطلب

08 آگوست

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

غلبه بر خوردن غذاهای ناسالم در مواقع استرس

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    کارشناسان تغذیه و روانشناسان بهترین روش‌‌های مقابله با خوردن غذاهای ناسالم را با شما د...

ادامه مطلب

18 جولای

افزایش وزن و حجم, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تأثیر شنا در بدنسازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه    معمولاً بدن‌سازان میانه خوبی با شنا کردن ندارند. اما آیا شنا برای بدنسازی مفید است؟...

ادامه مطلب

16 جولای

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

وعده‌های تقلبی (چیت میل) در رژیم غذایی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه    نظر یک مربی ورزشی یا کارشناس تغذیه را در مورد وعده آزاد (تقلب) بپرسید و احتمالاً جواب ...

ادامه مطلب

14 جولای

افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

7 قانون تمرین در قرن 21

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 11 دقیقه    از تمرین کردن به سبک 1999 دست‌بردارید وقت حرکت روبه‌جلو فرارسیده است. اواخر قرن ...

ادامه مطلب

10 جولای

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

خواب، تغذیه و چاقی

• مارس 24, 2023
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

تاثیر خواب بر چاقی و افزایش وزن به چه میزان است ؟ چاقی با مجموعه‌‌ای از عواقب فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی در ارتباط است. از بین...

ادامه مطلب

07 جولای

افزایش وزن و حجم, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

حقایقی درباره بیش تمرینی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه    افراد زیادی هستند که عبارت تمرین بیش‌ازحد (overtraining)، نقل دهان آن‌‌ها شده است و...

ادامه مطلب

03 جولای

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم اوکیناوا چیست و چگونه باعث لاغری و طول عمر بیشتر می‌شود ؟

• آوریل 21, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

رژیم اوکیناوا چیست و چگونه برنامه رژیم غذایی اوکیناوایی باعث لاغری و تناسب اندام می‌شود؟ رژیم اوکیناوایی برای جوانسازی پوست مفید است ...

ادامه مطلب

02 جولای

افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاربردهای هورمون رشد

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    خلاصه: هورمون رشد توسط غده هیپوفیز در مغز تولیدشده و قد، طول استخوان‌‌ها و ر...

ادامه مطلب

27 ژوئن

بانوان, پروتئین‌ها, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنماهای جامع, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

راهنمای جامع مصرف پروتئین برای بانوان

• آوریل 6, 2022
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

میزان مصرف روزانه پروتئین موضوعی جنجالی درزمینهٔ تناسب‌اندام و تغذیه است که متأسفانه اغلب پیرامون مردان به‌ویژه مردانی که به دنبال اف...

ادامه مطلب