جشنواره ورزشی آرنولد از معتبرترین مسابقات بدنسازی جهان
10 مه
دانستنی‌های بدنسازی, مقالات, مقاله‌های دیگر

جشنواره ورزشی آرنولد از معتبرترین مسابقات بدنسازی جهان

جشنواره ورزشی آرنولد از معتبرترین مسابقات بدنسازی جهان است. فستیوال آرنولد پس از مسابقات مستر المپیا، مهم‌ترین رویداد مسابقات بدنسازی...

ادامه مطلب

24 آگوست
آموزش حرکات سرشانه, برنامه‌های بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی, مقالات

نحوه انجام صحیح پرس آرنولدی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    در این مقاله به نحوه انجام صحیح یکی از حرکات موردعلاقه آرنولد بدون آسیب به سرشانه‌‌ها ...

ادامه مطلب

26 مه
افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات

رشد عضله با ست‌های بالا در مقابل تمرین کم با شدت بالا

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    نتیجه بحث طرفداران آرنولد که موافق ساعت‌ها تمرین در تمام‌روزهای هفته بود و مایک که ...

ادامه مطلب

24 نوامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا پتانسیل ژنتیکی مناسبی برای بدنسازی دارید؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه هرگاه فردی عکسی از بدن خوش‌فرم و عالی خود را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد، ...

ادامه مطلب