بایگانی برچسب ها: آسیاب بادی
آسیاب بادی با جفت کتل بل (Double Kettlebell Windmill)
نوع: قدرتی
عضله هدف: شکم
ابزار: کتلبل
سطح: متوسط
آموزش آسیاب بادی با جفت کتل بل (Double Kettlebell Windmill)
کتلبل را مقاب...
آسیاب بادی با کتل بل (Kettlebell Windmill)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: شکم
ابزار: کتلبل
سطح: متوسط
آموزش آسیاب بادی با کتل بل (Kettlebell Windmill)
یک کتلبل را در مقابل...