آسیاب بادی با جفت کتل بل (Double Kettlebell Windmill)
نوع: قدرتی
عضله هدف: شکم
ابزار: کتلبل
سطح: متوسطآموزش آسیاب بادی با جفت کتل بل (Double Kettlebell Windmill)کتلبل را مقاب...
18
دی
بایگانی برچسب ها: آسیاب بادی
22
شهریور
آسیاب بادی با کتل بل (Kettlebell Windmill)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: شکم
ابزار: کتلبل
سطح: متوسطآموزش آسیاب بادی با کتل بل (Kettlebell Windmill)یک کتلبل را در مقابل...