تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

بایگانی برچسب ها: اخبار

خانه » نوشته های برچسب "اخبار" (صفحه 44)
31 خرداد
اخبار

افتتاحیه مسابقات قهرمانی کشور و مدال طلا بر سینه استاندار گیلان

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
ناصر پورعلی فرد در مراسم افتتاحیه مسابقات قهرمانی کشور بادی کلاسیک و پرورش اندام باشگاه های کشور در رشت از استاندار گیلان تقدیر و تجل...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

34 نشان رنگارنگ و جایزه مدیریت ممتاز حسن ختام سالی پرشکوه

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
بدنسازی و پرورش اندام در سال 93 سال پرترافیک و توام با موفقیتهای شگرف را پشت سر گذاشت؛ از تاثیر قهرمانی تیم ملی بادی کلاسیک کشورمان د...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

نفرات برتر مسابقات قهرمانی بادی کلاسیک کشور شناخته شدند

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
مسابقات بادی کلاسیک قهرمانی باشگاه های کشور با معرفی نفرات برتر به کار خود پایان داد. به گزارش سایت فدراسیون بدنساز ی و پرورش اندا...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

طهماسبی: رکوردم جزو 6 رکورد برتر پاورلیفتینگ جهان است

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
قهرمان قهرمانان مسابقات پاورلیفتینگ باشگاه های کشور گفت: رکوردی که در مسابقات اخیر کشوری جابجا کردم، جزو 6 رکورد برتر جهانی محسوب می ...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

برترین های پرورش اندام قهرمانی باشگاه‌های کشور شناخته شدند

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
در پایان مسابقات پرورش اندام قهرمانی باشگاههای کشور، تیم تهران عنوان قهرمانی را به خود اختصاص داد. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی ...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

پورعلی‌فرد: دیگر لازم نیست برای تیم ملی فوتبال بدنساز آرژانتینی بیاوریم

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
رئیس فدراسیون بدنسازی از آغاز دوره‌های تربیت مربی تخصصی بدنساز در رشته‌های مختلف ورزشی خبر داد. به گزارش سایت فدراسیون ب...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

علی پالیوند قهرمان نهمین دوره دسته آزاد قویترین مردان شد

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
نهمین دوره از نهمین دوره مردان کشور وزن +105 کیلوگرم به میزبانی خراسان جنوبی با معرفی برترینها به کار خود پایان داد. به گزارش سایت...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

باقرزاده: تا کارت حرفه ای 6 امتیاز فاصله دارم

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
رضا باقر زاده، سال 1393 را با مدالهای رنگارنگ از میادین برون مرزی پشت سر گذاشت تا با خاطره ای خوش روزهای باقی مانده سال کهنه را سپری ...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

شایان: محل برگزاری مسابقات پاورلیفتینگ تغییر کرد

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
دبیر کمیته پاورلیفتینگ فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: به علت فراهم کردن امکانات رفاهی مناسبتر برای ورزشکاران محل برگزاری مسابقات...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

اعلام اسامی داوران مسابقات قهرمانی پاورلیفتینگ باشگاه های کشور

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
داوران مسابقات قهرمانی پاورلیفتینگ باشگاه های کشور از سوی کمیته پاورلیفتینگ فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام معرفی شدند. به گزارش سا...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

در سمپوزیوم بین المللی دو روزه علم و ورزش چه گذشت؟

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
اولین سمپوزیوم بین المللی علم و ورزش در مجموعه فرهنگی امام علی که روز گذشته (شنبه 18 بهمن) آغاز شده بود، امروز به پایان می رسد. به...

ادامه مطلب

31 خرداد
اخبار

رئیس IFBB ایران را ترک کرد

  • مرداد 23, 1399
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
رئیس فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام پس از سفر سه روزه به کشورمان بامداد روز گذشته 19 بهمن تهران را ترک کرد. به گزارش سایت فد...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • ›
  • »
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟