31 فروردین آموزش حرکات پا, آموزش حرکات سرشانه, راهنمای حرکات بدنسازی حرکت هالتر یک ضرب قدرتی – Power Snatch مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: وزنهبرداری المپیک عضله هدف: همسترینگ (پشت پا) ابزار: هالتر سطح: پیشرفته حرکت هالتر یک ضرب قدرتی Power Snatch حرکتی از نوع وزنه ...ادامه مطلب