04 فوریه
تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاهش وزن و کنترل آن با انگیزه بیشتر

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه   اگر با متد رژیم گرفتن و چاق شدن و مجدد رژیم گرفتن که در اصطلاح متد یویو نامیده می‌...

ادامه مطلب

19 ژانویه
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

5 روش افزایش انگیزه به‌منظور تمرین مداوم

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه اگر کاهش وزن همانند خوردن آسان باشد، آیا می‌‌توانید از همان روش برای تداوم روند تناس...

ادامه مطلب

17 دسامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

رازهای افزایش انگیزه بدنسازی در باشگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   به انگیزه نیاز دارید؟ اینجا پیدا کنید. در حین جمع‌‌کردن کیف باشگاه باانگیزه عمل کرده...

ادامه مطلب

20 آگوست
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

گام‌های کوچک برای دستیابی به تناسب اندام

گام­‌ها و تلاش‌­های بسیار بزرگ را کنار گذاشته و بر روی پیشرفت­‌های کوچک تمرکز کنید. بسیاری از افرادی که سعی دارند در مدت زمان بسیار ...

ادامه مطلب

21 ژانویه
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

توصیه‌های بدن‌سازی برای شروع سال جدید

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه آیا نمی‌دانید در سال جدید باید از کجا شروع کنید؟  شاید تصمیم گرفته‌اید امسال به یک ...

ادامه مطلب