بایگانی برچسب ها: برنامه تمرینی

20 نوامبر

برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

۸ تمرین عالی در برنامه تمرینی پا برای بانوان

• اکتبر 26, 2023
• توسط CNT
• 7 دیدگاه

برنامه تمرینی پا برای بانوان نه‌تنها بر تناسب اندام بلکه بر عملکرد عضلات تأثیر مثبتی دارد. آیا بهترین تمرینات عضلات پا مخصوص بانوان ر...

ادامه مطلب

31 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی سینه هنی رامبد

• آوریل 6, 2022
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

آیا در مورد برنامه تمرینی سینه هنی رامبد یا سیستم تمرینی FST-7 چیزی شنیده‌اید؟ هنی رامبد مبتکر این سیستم،  مربی بسیاری از قهرمانان مس...

ادامه مطلب

27 اکتبر

برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

بهترین برنامه تمرینی سینه بانوان

• ژانویه 18, 2022
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

آیا بهبود فرم سینه بانوان با بدنسازی امکان‌پذیر است؟ در این مقاله تن‌ورز به بهترین برنامه تمرینی سینه بانوان اشاره می‌کند. این تمرینا...

ادامه مطلب

23 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی بدنسازی مبتدی در خانه

• ژوئن 28, 2022
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

به کمک برنامه تمرینی بدنسازی مبتدی در خانه به راحتی به تناسب اندام و قدرت عضلانی برسید. برای انجام برنامه بدنسازی مبتدی در خانه تنها ...

ادامه مطلب

18 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی بدنسازی حجمی اسپلیت با مکمل 4 روزه

• جولای 6, 2023
• توسط CNT
• 5 دیدگاه

برنامه تمرینی بدنسازی حجمی با مکمل به شما کمک می‌کند تا در عین افزایش قدرت، عضله سازی داشته باشید. این برنامه چهار روزه بوده و بر تما...

ادامه مطلب

16 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی لاغری بانوان در ۳ ماه

• سپتامبر 7, 2023
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

اگر به دنبال برنامه تمرینی لاغری بانوان در ۳ ماه هستید، تمرینات این مقاله را انجام دهید. برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی کمک م...

ادامه مطلب

13 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی لاغری با تردمیل

• اکتبر 13, 2021
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

اگر به دنبال یک برنامه تمرینی لاغری با تردمیل هستید، همراه تن‌ورز باشید. تردمیل یکی از در تجهیزات ورزشی در دسترس است. راه رفتن روی تر...

ادامه مطلب

09 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

معرفی بهترین نرم افزار بدنسازی در باشگاه

• مارس 31, 2023
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

با اپلیکیشن بدنسازی در باشگاه انجام تمرینات از سطوح مبتدی تا پیشرفته آسان‌تر است. نرم افزار بدنسازی در باشگاه کمک می‌کند تا از انجام ...

ادامه مطلب

04 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی لاغری بازو

• اکتبر 4, 2021
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

برنامه تمرینی لاغری بازو معرفی شده تنها به جز یک جفت دمبل نیاز دارد. برای لاغر کردن قطعی بازوها، اجباری به تمرین در باشگاه نیست. تنها...

ادامه مطلب

30 سپتامبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی با دمبل برای کل بدن

• می 17, 2022
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

با این برنامه بدنسازی با دمبل برای کل بدن و تنها یک جفت دمبل، بدنی حرفه‌ای و عضلانی بسازید. این برنامه مناسب منزل نیز می‌باشد. این بر...

ادامه مطلب

23 سپتامبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی رایگان برای افزایش حجم و قدرت عضلات

• ژوئن 11, 2023
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

تن ورز در این مقاله یک برنامه بدنسازی رایگان برای افزایش حجم و قدرت عضلات ارائه کرده است. این برنامه تمرینی رایگان و اختصاصی برای آقا...

ادامه مطلب

19 سپتامبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرین بدنسازی مبتدی در باشگاه

• ژوئن 28, 2022
• توسط CNT
• 7 دیدگاه

برنامه تمرین بدنسازی مبتدی در باشگاه برای اهداف متفاوتی طراحی شده است. برنامه باشگاه بدنسازی مبتدی به صورت تصویری و متنی برای شما شرح...

ادامه مطلب