بایگانی برچسب ها: برپی پرش پا جمع
برپی پرش پا جمع (Burpee Tuck Jump)
نوع: پلایومتریک
عضله هدف: چهار سر ران
ابزار: وزن بدن
سطح: متوسط
این حرکت با نام بورپی پرش پا جمع نیز شناخته میشود.
دستورالعمل
بایست...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری