02 بهمن آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی کشش سینه روی سوئیس بال (Chest Stretch on Stability Ball) مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع:کششی ماهیچه هدف: سینه ابزار: توپ ورزشی سطح: مبتدی این حرکت کشش عضلات پکتورال با توپ سوئیسی (Stability Ball Pec Stretch) نیز نامی...ادامه مطلب