21 مرداد آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی حرکت لانگ با رد کردن کتل بل – Lunge Pass Through مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: قدرتی عضله هدف: همسترینگ (پشت پا) ابزار: کتلبل سطح: متوسط حرکت لانگ با رد کردن کتل بل Lunge Pass Through حرکتی قدرتی ب...ادامه مطلب