حرکت جلو بازو ایستاده با دمبل به سمت داخل – Standing Inner Biceps Curl
حرکت جلو بازو ایستاده با دمبل به سمت داخل - Standing Inner Biceps Curl با دمبل انجام میشود. این تمرین قدرتی در سطح مبتدی بوده و مناسب ...
29
ژانویه