01 اردیبهشت آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی حرکت ددلیفت رومانیایی کاهشی – Romanian Deadlift from Deficit مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: وزنهبرداری المپیک عضله هدف: همسترینگ (پشت پا) ابزار: هالتر سطح: متوسط حرکت ددلیفت رومانیایی کاهشی Romanian Deadlift from Defic...ادامه مطلب