23 مارس راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت و زیر بغل, مقالات حرکت کشش گربه – Cat Stretch ژانویه 2, 2024 توسط تولید محتوای تن ورز 0 دیدگاه حرکت کشش گربه – Cat Stretch به ابزاری نیاز ندارد. این تمرین کششی در سطح مبتدی بوده و مناسب عضلات پشت یا زیر بغل است. با تنورز همراه با...ادامه مطلب