18 نوامبر راهنماهای جامع, مقالات انواع سیستم های تمرینی در بدنسازی آوریل 29, 2022 توسط CNT 1 دیدگاه یکی از دغدغههای بدنسازان خصوصاً در سطوح متوسط و پیشرفته عدم رشد عضلانی و پیشرفت بدنی است. بدین منظور تن ورز به ارائه مقالهای درباره...ادامه مطلب
04 آگوست افزایش وزن و حجم, راهنماهای جامع, مقالات افزایش حجم با سیستم تمرینی استراحت توقف آوریل 29, 2022 توسط تن ورز 0 دیدگاه در این مقاله به بررسی سیستم تمرینی استراحت توقف یا همان سیستم تمرینی استراحت وقفه که یکی از انواع سیستمهای تمرینی است و مزایا و نحوه...ادامه مطلب
23 فوریه افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, برنامههای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات متد تمرین 10 ست با 10 تکرار در بدنسازی آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه افرایش توده عضلانی بدون چربی بهواسطه تمرینهای متعدد بدنسازی متد تمرینی 10 ست با...ادامه مطلب
10 اکتبر دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات آشنایی با دراپست، سوپرست و جاینتست آگوست 16, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه اگر به دنبال داشتن بدنی بهتر هستید، از شدید بودن تمرینات استقامتی خود اطمینان حاصل کن...ادامه مطلب
11 ژوئن افزایش وزن و حجم, مقالات راهنمای افزایش حجم آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدتزمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه راهنمای روشهای پیشرفته تمرین برای افزایش حجم ماهیچه بااطلاع از نحوه استفاده از ستها،...ادامه مطلب
11 ژوئن برنامههای بدنسازی, راهنماهای جامع, مقالات آموزش بدن سازی در 28 روز آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مقدمه فراخوان برای بازوان و عضله های شکمی از این برنامه برای ساختن ماهیچه ها در 28 روز پیروی کنید من چه کارهایی را باید انجام دهم؟ هر...ادامه مطلب
03 فوریه افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات افزایش حجم عضلات آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه راهنمای روشهای پیشرفته تمرین برای افزایش حجم عضلات افزایش حجم عضلات بااطلاع از نحوه ...ادامه مطلب
21 ژانویه کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات راههای کاهش سریع وزن آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه بدون شک همه ما فردی را میشناسیم که از ساختار ژنتیکی خوبی بهرهمند بوده و بهراحتی می...ادامه مطلب
21 ژانویه افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات عضلات سینه قوی آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 4 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه آیا از انجام تمرینات تکراری قفسه سینه خسته شدهاید؟ این تمرینات عضلات سینه که برای افراد...ادامه مطلب