بایگانی برچسب ها: ضربه به شانه تعادلی
ضربه به شانه تعادلی (Bear Crawl Shoulder Tap)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: سرشانه
ابزار: بدن
سطح: متوسط
دستورالعمل
خم شوید تا دستهای شما بر روی زمین قرار گرفته و پاهای شما به عرض با...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری