31 اکتبر برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه تمرینی سینه هنی رامبد آوریل 6, 2022 توسط CNT 2 دیدگاه آیا در مورد برنامه تمرینی سینه هنی رامبد یا سیستم تمرینی FST-7 چیزی شنیدهاید؟ هنی رامبد مبتکر این سیستم، مربی بسیاری از قهرمانان مس...ادامه مطلب
27 اکتبر برنامه بدنسازی بانوان, مقالات بهترین برنامه تمرینی سینه بانوان ژانویه 18, 2022 توسط CNT 2 دیدگاه آیا بهبود فرم سینه بانوان با بدنسازی امکانپذیر است؟ در این مقاله تنورز به بهترین برنامه تمرینی سینه بانوان اشاره میکند. این تمرینا...ادامه مطلب
11 ژانویه افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه سینه انفجاری بهترین برنامه برای عضلات سینه اکتبر 26, 2023 توسط CNT 20 دیدگاه با توجه به اینکه قفسه سینه ناحیهای دشوارتر برای رشد عضلات است و به تکنیکهای پیشرفتهتری نیاز دارد، تنورز برنامه سینه انفجاری بهتر...ادامه مطلب