0 محصول / 0 تومان

0 علاقه مندی

0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: لاری

خانه » نوشته های برچسب "لاری"

01 جولای

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات جلو بازو

جلو بازو اسپایدر (عنکبوتی) (Spider Curl)

آگوست 13, 2020
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی عضله هدف: دوسر بازو (جلو بازو) ابزار: هالتر خمیده (EZ) سطح: مبتدی تشریح حرکت: برای شروع، هالتر را روی نشیمن‌گاه میز لا...

ادامه مطلب

22 ژانویه

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات جلو بازو

جلو بازو دمبل تک روی میز لاری (One Arm Dumbbell Preacher Curl)

ژانویه 25, 2024
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: جلو بازو ابزار: دمبل سطح: مبتدی این حرکت با نام Single Arm Preacher Curl نیز شناخته می‌شود. آموزش حرکت جلو ...

ادامه مطلب

22 ژانویه

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات جلو بازو

جلو بازو لاری دستگاه (Machine Preacher Curls)

ژانویه 4, 2024
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: جلو بازو ابزار: دستگاه سطح: مبتدی این حرکت با نام‌های جلو بازو دستگاه (Machine Biceps Curls) و جلو بازو لاری...

ادامه مطلب

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

چطور میتونم کمکتون کنم؟