بایگانی برچسب ها: پرس سرشانه موازی
پرس سرشانه دمبل موازی (Standing Palms-In Dumbbell Press)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: سرشانه
ابزار: دمبل
سطح: متوسط
دستورالعمل
در هر یک از دستهای خود یک دمبل گرفته و دستهای خود را بهطور موازی...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری