بایگانی برچسب ها: پروتئین

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

تغذیه قبل و بعد از تمرین برای بدنسازان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   قبل و بعد از تمرین زمان‌های بسیار مهمی برای خوردن غذاها و مکمل‌ها جهت رسیدن به حدا...

ادامه مطلب

21 ژانویه

راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

9 روش برای استفاده از پودرهای پروتئینی برای بهبود تغذیه

• ژوئن 6, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

استفاده از پودرهای پروتئینی هرگز به این میزان محبوبیت نداشته است و امروزه انواع پروتئین‌های گیاهی، بدون لبنیات و پروتئین‌های سنتی وی ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

چگونه بهترین پودر پروتئینی را انتخاب کنیم؟!

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

  به دلیل وجود پودرهای پروتئینی متعدد در بازار، چگونه می‌توانید بهترین محصول را انتخاب کنید؟ در اینجا به چند مورد از اصول انتخا...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

13 میان وعده ساده و خوشمزه و غنی از پروتئین

• می 8, 2022
• توسط تن ورز
• 18 دیدگاه

چگونه یک میان وعده ساده و خوشمزه و سریع درست کنیم ؟  طرز تهیه میان وعده پروتئینی ساده چیست؟ در این نوشته با 13 میان وعده ساده و خوشمز...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

طرز تهیه کیک براونی پروتئینی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

یکی از اسنک‌های بسیار محبوب، کیک براونی هست که خیلی سریع آماده می‌شود و فقط از 2 ماده، موز و پودر کاکائو درست می‌شود. نمی‌دو نم چطور...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

رژیم غذایی کامل مبتنی بر گیاهان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

رژیم غذایی کامل گیاهی امروزه یکی از سالم‌ترین روش‌هایی است که شما می‌توانید از آن نه‌تنها برای خود بلکه برای سیاره خود و همچنین بودج...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

آیا نوشیدنی‌های پروتئینی برای تمرینات شما مضر هستند؟

• ژوئن 6, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

نوشیدنی پروتئینی یکی از بهترین گزینه‌ها برای استفاده بعد از تمرین هست و منجر به تقویت نتایج می‌گردد. اما آیا می‌دانید نوشیدنی‌های پرو...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

غذاهای سرشار از پروتئین که حاوی فراورده‌های دامی نمی‌باشند

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اگر قصد دارید پروتئین رژیم غذایی خود را افزایش دهید اما نمی‌خواهید از فراورده‌های دامی استفاده کنید به‌هیچ‌عنوان نگران نباشید. غذاها...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مزایای نوشیدنی‌های پروتئینی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

نوشیدنی‌های پروتئینی از ترکیب پودر پروتئین و مایعات تشکیل‌شده‌اند و برخی اوقات دارای مواد دیگری نیز می‌باشند که معمولاً بعد از تمرین...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل‌های غذایی یا استروئیدها؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

آیا مصرف مکمل‌های بدنسازی همانند استروئیدها می‌تواند خطرناک باشد؟ - تمام چیزهایی که باید بدانید اغلب اوقات ما با افرادی مواجه می‌شوی...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, تناسب اندام بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

سه اشتباه تناسب‌اندام که زنان مرتکب آن می‌شوند

• آگوست 18, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

پرسش: سه اشتباه رایج که زنان در حین تلاش برای رسیدن به تناسب‌اندام انجام می‌دهند چیست؟ پاسخ: این پرسش بسیار عالی است زیرا به نکته...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

غذاهایی فوق‌العاده برای زنان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه مواد غذایی نظیر توت و ماکا از جمله مواد‌غذایی هستند که همه ما از مزایای آنها مطلع بوده و ...

ادامه مطلب