بایگانی برچسب ها: پروتئین

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

تغذیه قبل و بعد از تمرین برای بدنسازان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   قبل و بعد از تمرین زمان‌های بسیار مهمی برای خوردن غذاها و مکمل‌ها جهت رسیدن به حدا...

ادامه مطلب

21 ژانویه

راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

9 روش برای استفاده از پودرهای پروتئینی برای بهبود تغذیه

• ژوئن 6, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

استفاده از پودرهای پروتئینی هرگز به این میزان محبوبیت نداشته است و امروزه انواع پروتئین‌های گیاهی، بدون لبنیات و پروتئین‌های سنتی وی ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

چگونه بهترین پودر پروتئینی را انتخاب کنیم؟!

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

  به دلیل وجود پودرهای پروتئینی متعدد در بازار، چگونه می‌توانید بهترین محصول را انتخاب کنید؟ در اینجا به چند مورد از اصول انتخا...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

13 میان وعده ساده و خوشمزه و غنی از پروتئین

• می 8, 2022
• توسط تن ورز
• 18 دیدگاه

چگونه یک میان وعده ساده و خوشمزه و سریع درست کنیم ؟  طرز تهیه میان وعده پروتئینی ساده چیست؟ در این نوشته با 13 میان وعده ساده و خوشمز...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

طرز تهیه کیک براونی پروتئینی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

یکی از اسنک‌های بسیار محبوب، کیک براونی هست که خیلی سریع آماده می‌شود و فقط از 2 ماده، موز و پودر کاکائو درست می‌شود. نمی‌دو نم چطور...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

رژیم غذایی کامل مبتنی بر گیاهان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

رژیم غذایی کامل گیاهی امروزه یکی از سالم‌ترین روش‌هایی است که شما می‌توانید از آن نه‌تنها برای خود بلکه برای سیاره خود و همچنین بودج...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

آیا نوشیدنی‌های پروتئینی برای تمرینات شما مضر هستند؟

• ژوئن 6, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

نوشیدنی پروتئینی یکی از بهترین گزینه‌ها برای استفاده بعد از تمرین هست و منجر به تقویت نتایج می‌گردد. اما آیا می‌دانید نوشیدنی‌های پرو...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

غذاهای سرشار از پروتئین که حاوی فراورده‌های دامی نمی‌باشند

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اگر قصد دارید پروتئین رژیم غذایی خود را افزایش دهید اما نمی‌خواهید از فراورده‌های دامی استفاده کنید به‌هیچ‌عنوان نگران نباشید. غذاها...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مزایای نوشیدنی‌های پروتئینی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

نوشیدنی‌های پروتئینی از ترکیب پودر پروتئین و مایعات تشکیل‌شده‌اند و برخی اوقات دارای مواد دیگری نیز می‌باشند که معمولاً بعد از تمرین...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل‌های غذایی یا استروئیدها؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

آیا مصرف مکمل‌های بدنسازی همانند استروئیدها می‌تواند خطرناک باشد؟ - تمام چیزهایی که باید بدانید اغلب اوقات ما با افرادی مواجه می‌شوی...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

غذاهایی فوق‌العاده برای زنان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه مواد غذایی نظیر توت و ماکا از جمله مواد‌غذایی هستند که همه ما از مزایای آنها مطلع بوده و ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع بدنسازی بانوان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 9 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 36 دقیقه   بدنسازی می‌تواند یک تلاش پرتنش و ترسناک باشد. ما قصد داریم به شما در کاهش ترس‌ه...

ادامه مطلب