بایگانی برچسب ها: چربی سوزی

05 اسفند

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

خداحافظی با بازوهای شل

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه    بسیاری از افراد با این مشکل مواجه هستند. تقویت تمام ماهیچه‌‌های بازو بسیار دشوار است و...

ادامه مطلب

29 بهمن

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

اشتباهات رایج دوره کات در بدنسازی

• آبان 4, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

آگاهی از بزرگترین اشتباهات رایج دوره کات در بدنسازی برای هر ورزشکار ضروری است. محال است بدنسازی کار کنید و تمرینات کات نداشته باشید. ...

ادامه مطلب

24 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

رژیم کم کربوهیدرات یا پر کربوهیدرات؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   مصرف بیش‌ازحد کربوهیدرات‌‌ها منجر به افزایش وزن، بروز مشکلات قند خون و بیماری‌‌های مزم...

ادامه مطلب

11 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

پروتئین و کاهش وزن

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه میزان پروتئین موردنیاز در روز به‌منظور کاهش وزن اگر از رژیم غذایی خاصی استفاده می‌‌کنید...

ادامه مطلب

09 بهمن

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاهش چربی موضعی، افسانه یا یک حقیقت؟

• مرداد 25, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه تقریباً همه مردم مایل هستند تا بخش خاصی از بدن خودشان را تغییر دهند. کمر، ران‌ها، ب...

ادامه مطلب

08 بهمن

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاهش سایز بدون کاهش وزن؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه وزن کردن خود یکی از روندهای عادی در طی تلاش برای کاهش وزن است. وزن شما صرفاً یک عدد نیس...

ادامه مطلب

27 دی

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

5 باور نادرست در مورد کاهش چربی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه کاهش وزن محبوب‌‌ترین هدف تناسب‌‌اندام در سراسر جهان می‌‌باشد، بااین‌حال بسیاری از افراد ...

ادامه مطلب

16 دی

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

وزنتان را به سرعت کاهش ندهید!

• مرداد 25, 1399
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   آیا می‌‌خواهید تا شب قبل از عید لاغر شوید؟ آیا قصد دارید در عرض دو هفته به تناسب‌‌ان...

ادامه مطلب

10 دی

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

اصول کاهش چربی بدن

• مرداد 25, 1401
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

کمبود کالری همه افراد میزان متابولیسم (BMR) متفاوتی دارند. این عدد تعداد کالری‌‌های سوزانده شده توسط بدن در طول روز را نشان می‌‌دهد....

ادامه مطلب

09 دی

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

بهترین مکمل چربی سوزی و عضله ساز در بدنسازی

• خرداد 14, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

بهترین مکمل چربی سوزی و عضله ساز در بدنسازی کدام هستند ؟ آیا مکمل چربی سوزی و عضله سازی مفید است ؟‌لازم نیست برای لاغری به دنبال خرید...

ادامه مطلب

08 دی

افزایش وزن و حجم, مقالات

چربی سوزی و رشد بیشتر عضلات در هنگام خواب

• فروردین 4, 1402
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

آیا چربی سوزی و رشد بیشتر عضلات در هنگام خواب امکان پذیر است ؟ در هنگام خواب، بدن شما در حال ساخت ‌است. در ادامه شش مکمل برای حداکثر ...

ادامه مطلب

27 آذر

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاردیو، ابتدا یا انتهای تمرین؟

• مرداد 25, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   بهترین زمان برای انجام تمرینات کاردیو چه زمانی است؟ به توصیه‌‌های افراد مبتدی در باش...

ادامه مطلب