22 اردیبهشت آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی حرکت ددلیفت پا باز زانو صاف – Wide Stance Stiff Legs مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: وزنهبرداری المپیک عضله هدف: همسترینگ (پشت پا) ابزار: هالتر سطح: متوسط حرکت ددلیفت پا باز زانو صاف - Wide Stance Stiff Legs حرکت...ادامه مطلب