تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
خانه تمامی محصولات تجهیزات شخصی مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)
خرید و قیمت کمربند بدنسازی فیتنس چمپکس (Champex Peak Fitness)
کمربند بدنسازی چمپکس مدل فیتنس (Champex Peak Fitness) 586,000 تومان–637,000 تومان
بازگشت به محصولات
خرید و قیمت مچ بند پاورلیفتینگ چمپکس - Weist Wraps
مچ بند پاور لیفتینگ (Weist Wraps) 365,000 تومان قیمت اصلی: 365,000 تومان بود.315,000 تومانقیمت فعلی: 315,000 تومان.
-19%
خرید و قیمت مچ بند بدنسازی چمپکس - Weight Lifting Wrist Wrap
مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)
مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)
مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)
مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)
بزرگنمایی تصویر
چمپکس (Champex)

مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)

امتیاز 5.00 از 5 امتیاز 31 مشتری
(دیدگاه کاربر 39)

295,000 تومان قیمت اصلی: 295,000 تومان بود.240,000 تومانقیمت فعلی: 240,000 تومان.

ویژگی‌های مچ بند بدنسازی چمپکس

  • دارای حلقه شستی برای بستن سریع و آسان
  • باند کشی پنبه‌ای سنگین برای بیشترین پشتیبانی
  • تفکیک مچ‌بند دست چپ از راست
  • دارای زیپ چسب ۵ سانتی‌متری نایلونی مقاوم
  • دارای چسب پهن
  • سایز آزاد، مناسب برای همه اندازه‌ها
  • طراحی‌شده برای پشتیبانی بیشتر مچ دستان
  • 28 سانتی‌متر طول، 8 سانتی‌متر عرض
  • یک جفت در هر بسته

مقایسه
افزودن به علاقه مندی
دسته: تجهیزات شخصی, تمامی محصولات, مچ بند بدنسازی برچسب: champex, چمپکس, مچ بند, مچ بند بدنسازی, مچ بند ورزشی
اشتراک گذاری:
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (39)
توضیحات

خرید مچ بند بدنسازی چمپکس Weight Lifting Wrist Wrap پیشنهاد حرفه‌ای‌ها برای محافظت از مچ شما در حین تمرینات می‌باشد. مچ دستتان، متشکل از تاندون‌هایی ظریف بوده تا آزادی حرکت بیشتری داشته باشد. به هنگام قرارگیری در معرض فشار و تنش‌های تکراری یا بیش از ظرفیت آن، آسیب‌دیدگی رخ می‌دهد. در نتیجه باید از آن محافظت نمود.

همان‌طور که می‌دانید در بیشتر تمرینات بدنسازی، مچ دست در معرض فشار و تنش‌های متفاوتی قرار می‌گیرد. قیمت مچ بند بدنسازی چمپکس با توجه به کیفیت و مرغوبیت آن بسیار مناسب می‌باشد.

این محصول ضروری برای محدود کردن دامنه حرکتی مچ در حین انجام برنامه تمرینی طراحی گردیده است. یک کش مقاوم با عرض 8 سانتی‌متر، فشار شعاعی و یکنواخت قابل تنظیمی را به دور مچ دست اعمال نموده تا در برابر وزنه‌های بالاتر از توان مچ که منجر به آسیب تاندون‌ها می‌شوند، با محدود کردن دامنه حرکتی اجازه ندهد تا فشار، تاندون را دچار کشیدگی یا پارگی نماید.

برنامه تمرینی و رژیم غذایی تن ورز گیف

خصوصیات استفاده از مچ بند بدنسازی چمپکس

مهمترین مزایای استفاده از این محصول به شرح زیر می‌باشد:

دارای حلقه شستی برای بستن سریع و آسان

باند کشی پنبه‌ای سنگین برای بیشترین پشتیبانی

تفکیک مچ بند دست چپ از راست

دارای زیپ چسب ۵ سانتی‌متری نایلونی مقاوم

دارای چسب پهن

سایز آزاد، مناسب برای همه اندازه‌ها

طراحی‌شده برای پشتیبانی بیشتر مچ دستان

28 سانتی‌متر طول، 8 سانتی‌متر عرض

یک جفت در هر بسته

راهنمای انتخاب مچ بند بدنسازی چمپکس

هنگام خرید مچ بند بدنسازی ممکن است با انواع مدل‌ها در فروشگاه‌ها مواجه شوید. هنگام انتخاب مچ بند نکاتی وجود دارد که اولین نکته توجه به سایز مچ بندی است که شما انتخاب می‌کنید. شما باید مچ بندی را انتخاب کنید که سایز آن برای مچ دستتان تنگ نباشد. نکته دیگری که باید به آن توجه کنید دوخت محصول است که باید از مچ بندی استفاده کنید که دوخت ضربدری و دو ردیفه داشته باشد تا در هنگام زدن تکنیک، حرکت و همچنین برداشتن وزنه سنگین دچار پارگی نشود.

خرید کتاب بدنسازی

یک فاکتور مهم دیگر در هنگام خرید این محصول بستن راحت محصول به دور دستان می‌باشد. از محصولی استفاده کنید که زمان زیادی برای بستن، از شما نگیرد زیرا نه تنها در ورزش بلکه در همه زمینه‌ها زمان بسیار مهم است. هنگام بستن آن نیز نیازی نیست آن‌را خیلی محکم ببندید که باعث قطع یا کند شدن جریان خون و در نهایت مصدومیت برای شما شود.

راهنمای استفاده از مچ بند بدنسازی چمپکس

به هنگام استفاده مچ بندها را کاملا سفت نبندید تا مانع از گردش مناسب خون به ناحیه دست نشود. این مورد باعث کاهش قدرت و افزایش احتمال آسیب‏‌ می‏‌گردد. دست و ساعد در یک خط قرارگیرند تا بهترین حالت اهرمی عضلات حفظ شود. اگر می‏‌خواهید وزنه جدیدی را در تمرینات استفاده کنید، می‏‌توانید از مچ بند بدنسازی در یک هفته اول بهره ببرید.

با حفظ فرم مناسب حین تمرین و با حداقل استفاده از این محصول، مراحل ابتدایی و میانی از جلسه تمرینی خود را پشت سر بگذارید و در انتهای جلسه تمرینی در صورتی‌که وزنه‌های سنگین در برنامه خود دارید، از مچ بند بدنسازی استفاده کنید. حرکات ورزشی را به‌درستی و با پیروی از تکنیک‌های آن انجام دهید. حتی با وجود بهره‌مندی از وسایل استاندارد، انجام تمرینات به‌صورت اشتباه منجر به آسیب خواهند شد. زمانی که فشار تمرینی در حد 80 درصد از توان حداکثری شما یا بیشتر است از مچ‏ بند استفاده نموده تا از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی دور بمانید.

خرید مچ بند بدنسازی چمپکس

این محصول ضروری یکی از وسایل معروف و پرکاربرد در زمینه بدنسازی و وزنه‌برداری است که برای کاهش فشار روی تاندون‌های مچ و دست شما هنگام زدن وزنه‌های سنگین می‌باشد. وقتی از این محصول استفاده کنید فشار را از روی دستتان و مچ هایتان می‌گیرد و اجازه آسیب به مچ و دست شما را نمی‌دهد و احتمال مصدومیت را کم می‌کند.

برای خرید این محصول با کیفیت کافی است از فروشگاه محصولات تن‌ورز انتخاب خود را انجام داده و سپس وارد سبد خرید شوید. پس از تکمیل سفارشات و اطلاعات پستی با اطمینان وارد درگاه پرداخت بانکی شده و خرید خود را تکمیل کنید.

قیمت مچ بند بدنسازی چمپکس

مچ بندها برای حمایت تاندون‌ها و عضلات مچ دستان طراحی شده‌اند تا با انجام دادن حرکات سنگینی مانند لیفت یا سرشانه مفصل‌های شما دچار مصدومیت نشود و غیر از این هدفی ندارند. انتخاب مچ بند مناسب اهمیت زیادی دارد و هزینه‌ای که برای خرید مچ بند می‌کنید در واقع صرف مراقبت از عضلات خود کرده‌اید. قیمت مچ بند بدنسازی چمپکس با توجه به کیفیت، مرغوبیت و دوام آن بسیار مناسب می‌باشد.

توضیحات تکمیلی
وزن 0.5 کیلوگرم
برند

چمپکس (Champex)

تعداد در بسته

یک جفت

سایز

یک جفت فری سایز

نظرات (39)

39 دیدگاه برای مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)

  1. مازیار – ژانویه 1, 1970

    سلام
    منظور از یک عدد مچ بند یک جفت است یا تک؟

  2. رضا – ژانویه 1, 1970

    سلام
    کی موجود میشه؟

  3. Mostafa s – ژانویه 1, 1970

    سلام تو تصاویر این مچ بند هم به صورت چسب پهن هست هم چسب کوچک
    چسب پهنشو موجود دارین

  4. داریوش – ژانویه 1, 1970

    سلام خسته نباشید
    میخواستم بدونم این محصول رو کی دوباره موجود میکنید؟

  5. Mohammad goli – ژوئن 5, 2015

    با سلام و عرض خسته نباشید خدمت شما این محصول دیروز به دستم رسید واقعا عالیه و مخصوصا بسته بندی این محصول خیلی خوب بود ممنونم ازتون موفق باشید

  6. بهنام – آگوست 11, 2015

    سلام و خسته نباشید
    من این مچ بند رو گرفتم خیلی عالیه
    یه سوال دارم: بعد از یه ست تمرین باید مچ بند رو باز کنم یا مشکلی نیست که بسته باشه چون خیلی سفت میشه. ممنون

  7. امیر – دسامبر 8, 2015

    با سلام
    این محصول جفت به فروش میرسه یا تک؟
    ممنون

  8. حسین – سپتامبر 12, 2016

    سلام
    یعنی یک جفتش هفده و نهصد؟ یا یدونش؟

  9. نمره 5 از 5

    آرش – آگوست 12, 2020

    سلام ممنونم باهاش چند جلسه رفتم تمرین واقعا عالی بود اومدم تشکر کنم ازتون موفق باشین

  10. نمره 5 از 5

    کیا – آگوست 18, 2020

    من یه ماهی ازش استفاده کردم خیلی راضی هستم ازتون یه خرید دیگ کردم گفتم تو سایتتونم یه نظر درباره خرید قبلیم بدم

  11. نمره 5 از 5

    علیرضا – اکتبر 3, 2020

    برای محافظت از مچ واقعا نیازه

  12. نمره 5 از 5

    کیومرث لطفی – اکتبر 18, 2020

    خیلی محصول خوبیه و چسبش هم کیفیت خوبی داره. ممنون از محصولات خوبتون

  13. نمره 5 از 5

    حامد – اکتبر 24, 2020

    خیلی خوبه خیلی جلوی فشار رو می گیره

  14. نمره 5 از 5

    محمدجواد – نوامبر 8, 2020

    مچ من رو خیلی خوب نگه می داره کیفیت خوبی داره مرس از شما

  15. نمره 5 از 5

    محمدجواد سلیمانی – نوامبر 23, 2020

    خیلی با کیفیت بود مرسی

  16. نمره 5 از 5

    مرادی – نوامبر 29, 2020

    خیلی خوبه واقعا از ضربه دیدن مچ دست جلو گیری می کنه چه اشتباهی کردم توی این مدت از این محصول استفاده نمی کردم مرسی از شما بابت سایت و راهنمایی های خوبتون

  17. نمره 5 از 5

    صادقی – دسامبر 1, 2020

    مچ‌بند بسیار خوب و با جنس مناسبیه. دستمو اذیت نمی‌کنه. مرسی از محصولات خوبتون

  18. نمره 5 از 5

    فرامرز فاطمی – دسامبر 13, 2020

    عالی و با کیفیت مرسی از سایت تن ورز

  19. نمره 5 از 5

    ملاک – دسامبر 20, 2020

    این مچ‌بندها سایز بندی داره؟

    • تولید محتوا تن ورز – دسامبر 21, 2020

      دوست عزیز این مچ‌بندها فری سایز هستند و برای همه اندازه‌ها مناسبند.

  20. نمره 5 از 5

    سجاد غلامی – دسامبر 29, 2020

    خیلی عالی و با کیفیته مرسی از سایت خوب شما و همکاران خوبتون ک با حوصله من رو راهنمایی کردن

  21. نمره 5 از 5

    کوشانی – ژانویه 13, 2021

    این مچ‌بندها خیلی عالیه. برای خودم و دوستم خرید کردم. مرسی از سایت خوبتون

  22. نمره 5 از 5

    منافی – ژانویه 24, 2021

    بسیار مچ‌بند عالی و خوبیه. ممنون از ارسال سریعتون

  23. نمره 5 از 5

    فرشاد احمدی – ژانویه 30, 2021

    جنس محکم و خوبی داره و واقعا جلوگیری می کنه از اسیب مرسی از شما

  24. نمره 5 از 5

    نراقی – فوریه 2, 2021

    خیلی مچ‌بندهای خوب و موندگاریه. کش خوبی هم داره.

  25. نمره 5 از 5

    مرتضی مرادی – فوریه 15, 2021

    برای جلوگیری از اسیب به مچ عالیه جنسش هم خوبه

  26. نمره 5 از 5

    مجید قهاری – فوریه 22, 2021

    واقعا مچ بند پهن و خیلی خوبیه. مچ رو کامل حفظ می‌کنه.

  27. نمره 5 از 5

    بهارلو – مارس 2, 2021

    مچ‌بند بسیار خوبیه و اصلا مچ رو اذیت نمی‌کنه. مرسی از ارسال خوبتون

  28. نمره 5 از 5

    بهزاد – آوریل 3, 2021

    مچ بند بسیار خوب و حرفه‌ای که مچ رو از آسیب دور نگه میداره.

  29. نمره 5 از 5

    کمال طاهری – می 2, 2021

    مچ رو واقعا محکم و سفت حفظ می‌کنه. دیگه توی تمرینات مچ درد ندارم. عالیه. ممنون

  30. نمره 5 از 5

    ثمین – می 19, 2021

    واقعا عالی و حرفه‌ایه. مرسی از ارسال سریعتون

  31. نمره 5 از 5

    غروه – جولای 3, 2021

    خیلی ممنون از این محصول خوب و ارسال سریعتون. خیلی ازش راضیم

  32. نمره 5 از 5

    رامین رضایی – دسامبر 29, 2021

    جنسش خیلی عالیه و خیلی راحته

    • تولید محتوا تن ورز – دسامبر 30, 2021

      رامین عزیز از همراهی شما با تن ورز بسیار ممنون و خوشحالیم

  33. نمره 5 از 5

    کامران بیات – فوریه 26, 2022

    اصلا دستم عرق نمیکنه و جنسش عالیه

    • تولید محتوا تن ورز – فوریه 27, 2022

      بله کامران عزیز. جنس این مچ بندها فوق‌العاده‌ست. ممنون از این که ما رو انتخاب کردین.

  34. نمره 5 از 5

    پژمان کاظمی – مارس 6, 2022

    چقدر جنسش عالیه همش دارم استفاده میکنم تکون نخورده.ممنون

    • تولید محتوا تن ورز – مارس 7, 2022

      پژمان عزیز از انتخاب ما به عنوان همراه بسیار ممنونیم.

  35. نمره 5 از 5

    جراحی – اکتبر 10, 2023

    عالی

  36. نمره 5 از 5

    شهروز – اکتبر 19, 2023

    خرید مچ بند بدنسازی با کیفیت از سایت تن ورز و توصیه میکنم. من ۴ روز پیش خریدم و دیروز گفته بودن میرسه ولی وقتی نرسید از سایت پست چک کردم دیدم بستم دیروز تحویل شده!!! زنگشون زدم و خودشون از پست پیگیر شدن. امروز مامور پست اورد و تحویلم داد. از پشتیبانی خوب تن ورز تشکر میکنم

  37. نمره 5 از 5

    درویش – اکتبر 26, 2023

    عالی مچ بند بدنسازی با کیفیت خوب و البته قیمت مناسب

  38. نمره 5 از 5

    لعیا آزادی – نوامبر 15, 2023

    مچ بند بدنسازی سایز داره؟ من مچ دستم خیلی باریکه. به من می خوره؟

    • CNT – ژانویه 11, 2024

      لعیا آزادی عزیز
      خیر. این مچ به صورت یک نوار هست که به دور مچ بسته می شود و برای افراد خیلی لاغر نیز مناسب است.

  39. نمره 5 از 5

    محمد علی – نوامبر 20, 2023

    جنسش خوبه راضی هستم

دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

-18%
خرید و قیمت شیکر 2 طبقه چمپکس Champex 2D Shaker
شیکر 2D چمپکس (Champex Shaker 2D)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

شیکر 2 طبقه چمپکس (Champex 2D Shaker)

نمره 5.00 از 5
120,000 تومان قیمت اصلی: 120,000 تومان بود.98,000 تومانقیمت فعلی: 98,000 تومان.
-49%
مشاوره و برنامه تمرینی بدنسازی
مشاوره و برنامه تمرینی بدنسازی
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

برنامه تمرین بدنسازی

نمره 5.00 از 5
488,000 تومان–1,990,000 تومان
-14%
خرید و قیمت مچ بند پاورلیفتینگ چمپکس - Weist Wraps
مچ بند پاور لیفتینگ (Weist Wraps)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

مچ بند پاور لیفتینگ (Weist Wraps)

نمره 5.00 از 5
365,000 تومان قیمت اصلی: 365,000 تومان بود.315,000 تومانقیمت فعلی: 315,000 تومان.
فنر اسپایدر
فنر اسپایدر
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

فنر اسپایدر

نمره 5.00 از 5
75,000 تومان
-40%
خرید و دانلود کتاب راهنمای مکمل های بدنسازی و ورزشی pdf
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

دانلود کتاب راهنمای مکمل های بدنسازی و ورزشی

نمره 5.00 از 5
25,000 تومان قیمت اصلی: 25,000 تومان بود.15,000 تومانقیمت فعلی: 15,000 تومان.
فنر توپی چمپکس
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

فنر توپی چمپکس

نمره 5.00 از 5
45,000 تومان
-18%
خرید و قیمت زانو بند ورزشی بدنسازی چمپکس 2 متری و 2.5 متری - Knee Wraps
زانو بند ورزشی بدنسازی (2 و 2.5 متری) (Knee Wraps)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

زانو بند ورزشی بدنسازی (Knee Wraps)

نمره 5.00 از 5
570,000 تومان–790,000 تومان
-14%
خرید و قیمت هد بند ورزشی حوله ای چمپکس مردانه و زنانه در رنگ های مختلف
هد بند ورزشی حوله ای
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

هد بند ورزشی حوله ای چمپکس مردانه و زنانه در رنگ های مختلف

نمره 5.00 از 5
90,000 تومان
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟