یک نوع چالش مهمی که برای ورزشکاران و علاقهمندان آمادگی جسمانی وجود دارد حفظ عضلات و انرژی میباشد. این امر بهویژه در ورزشکاران استقامتی که نیاز به بازیابی قدرت عضله بعد از تمرین شدید وجود دارد بیشتر است.
انقباض و انبساط ماهیچهها توسط انرژی در سلولها به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) ارائه میشود. در عضلات مفدار کمی (ATP) وجود دارد که در طول ورزش کردن به سرعت تمام میشود.
بسیاری از ورزشها مانند: وزنهبرداری و دومیدانی نیاز یه پرشدن آنی انرژی در عضلات میباشند که (ATP) این انرژی موجود در سلولها باعث قدرت و کنترل عضلات میشود.
طریقه مصرف:
1 پیمانه از پودر (5گرم) با (200 تا 300 میلیلیتر) آب یا نوشیدنی دلخواه خود ترکیب کرده و 2,3 بار در طول روز با معده خالی مصرف نمائید.
300 Grams |
||
Serving Size1Teaspoon(5g) |
||
Servings Per Container60 |
||
Amount Per Serving |
% Daily Value |
|
Creatine Monohydrate |
5g |
* |
*Daily Value not established |
هشدار:
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- عکسهای بیشتر محصول را میتوانید در گالری محصول مشاهده نمایید.
- سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
- هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
- مکمل کراتین بدنسازی چیست؟ راهنمای استفاده از مکمل بدنسازی مونوهیدرات
سجاد –
با سلام . من این کراتین رو ب تایید شما سفارش دادم . مطمعن باشم دیگه واس افزایش وزن و حجم خوبه ؟
و ضمنا نحوه مصرفشو واسم بگین لطف کردین .
من 60 کیلو ام و قدم 175
آرمان –
با سلام
من قبلا از این محصول استفاده نکرده ام. می خواستم بپرسم تآثیر این محصول تا چه حد است؟؟؟
چون قبلا از کراتین شرکت اپتیمم نوتریشن همراه با گینر شرکت مکس ماسل، استفاده کرده ام ولی هیچ
نتیجه ای نگرفته ام…
با تشکر
محمد –
سلام ودرود . توی پیامه قبلی اقای ارمان گفتند که کراتین به همراه گینر روی بدنشون تاثیر نداشته یعنی احتمالش هست روی بدن من هم همینطور باشه ؟ 175 قد و 62 وزن
منصوری –
سلام این کراتینو گرفتم. تو اب حل کردم مثل دانه های شکر بود ریزتر ایا کراتین ها همه اینجورن یا فرق میکنن. ایا اصله یا نه .؟
Ali –
باسلام خدمت دوستان عزیز و تشکر ویژه از تنوزف عزیز…من این کراتین التیمیت رو تهیه کردم.و از یه مکمل فروش پرسیدم گفت اگه تاریخ انقضاش با ناخن پاک نشه تقلبیه.ایا این قضیه صحت داره؟؟؟
علیرضا –
سلام خسته نباشید میخواستم این محصول رو خریداری کنم اما از این کراتین .کراتین بهتر چی رو پیشنهاد میکنید ؟
mersad –
سلام و خسته نباشید.خوشحال میشم به سوال من جواب بدین.من قصد دارم یه دوره یک ماهه کراتین مصرف کنم و بعد از اون چیزی مصرف نکنم.به نظرتون بعد از قطع مصرف حجم یا سایز بدن کم میشه؟سوال بعدی اینکه من میتوانم کراتین را به تنهایی مصرف کنم یا حتما باید با گینر یا وی باشد؟
متشکرم
امیر –
سلام،می خواستم بدونم برا بدنی که تازه شروع کرده به تمرین چه مکملی خوبه لطفا مارکشم بگید ،ممنون (قبلا هیچ مکملی استفاده نکردم)
علیرضا –
سلام……….من این کراتین و گینر ترومس شرکت bsn و یک بسته کپسول ال آرژنین 500 میلی گرم شرکت ویدر تحیه کردم قبلا هم مکمل مصرف نکردم برای بارگیری چطوری باید اینا رو مصرف کنم و بعد از بارگیری چطوری باید مصرف کنم؟؟ اینم بگم ک نصف بیشتر کپسول های آرژنین همینوری مصرف کردم… بدنسازی کار میکنم16 سالم قدم 175 وزن 57 کیلو میخوام افزایش وزن و حجم عضلانی داشته باشم با اینایی ک گفتم تو چ مدت ب نتیجه مطلوب میرسم؟؟
علیرضا –
سلام …….یه سوال دیگ روزهای استراحت چطوری باید اینارو مصرف کنم؟؟ میتونم کراتین و گینر همزمان باهم با شیر استفاده کنم؟؟(سلام……….من این کراتین و گینر ترومس شرکت bsn و یک بسته کپسول ال آرژنین 500 میلی گرم شرکت ویدر……)
مجتبی –
باسلام .اول اینکه این کراتین برای وزن وحجم و بدنسازی تاثیر دارد شما چه کراتینی رو تجویز میکنید.دوم دوره کراتین و کربو روتوضیح میدهید .باتشکر ازشما
amir hossein –
سلام من super mass gainer و این کراتین خریداری کردم چطوری دوتاشو باهم استفاده کنم بینشون چقدر فاصله بندازم شنیدم کراتین نباید بعدش یا قبلش شیر مصرف کنی و گینر هم فقط باید با شیر مصرف بشه
حسین _ –
سلام خسته نباشید آیا این محصول برای افزایش نیرو و عضله مناسب است؟