کراتین مونوهیدرات هاردکور نوتریشن یا Creatine monohydrate نام مکمل غذایی برپایه کراتین مونوهیدرات است. مکمل فوق کراتین ترکیبی نیست و فرمی است که در هر پیمانهی 5 گرمی، 5گرم کراتین مونو هیدرات را داراست.
فواید کراتین مونوهیدرات :
- افزایش قدرت
- افزایش حجم عضلات در دوران بارگیری
- کمک به ریکاوری و سنتز پروتئین
طریقه مصرف:
1. دوران بارگیری
به مدت یک هفته، روزی 4 بار هر بار یک پیمانهی 5 گرمی را بهمراه (200 تا 300 میلی لیتر) نوشیدنی (آب سیب، انگور یا هر نوشیدنی دیگر) مصرف نمایید.
2. دوران نگهداری
روزی 2 بار هر بار 5 گرم (یک پیمانه) به همراه نوشیدنی
بعد از 8 هفته یک هفته استفاده نکنید.
هشدار:
- افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- عکسهای بیشتر محصول را میتوانید در گالری محصول مشاهده نمایید.
- سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
- هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
- مکمل کراتین بدنسازی چیست؟ راهنمای استفاده از مکمل بدنسازی مونوهیدرات
رامین –
سلام
من 191 قدمه و 62 وزنم
بهترین کراتین برای من چی میتونه باشه ؟
در حال حاظر از گاسپاری دارم استفاده میکنم
ali ataei –
سلام خسته نباشید
میخواستم بدونم مصرف کدوم کراتین تاثیر بیشتری داره کراتین مونوهیدرات اتلتیک سریس یا کراتین میکرونایز بیگ من یا کراتین مونوهیدرات اکستریم فا؟
مهرداد بابایی –
با سلام آیا سردرد بعد از مصرف کراتین طبیعیه؟
علی –
سلام.این محصول کی موجود میشه؟
اميد –
سلام
خدا قوت
من اين کراتينو گرفتم از مربيم
اما قوطي آبي ن مشکي
ولي پلمپ و همه مث مال شماست
آيا بدل؟
عزيز –
با سلام قبلا این کراتین رو ازتون تهیه کرده بودم الان که از کراتین اپکس استفاده میکنم از افت قند خونم و افزایش وزن متوجه شدم اون یک ماه رو گچ مصرف میکردم به نظرتون تقلبی بوده یا محصول بی کیفیت هست؟ ممنون