کراتين به صورت طبيعی در بدن يافت شده و بدن آن را به صورت فسفو کراتين در عضلات ذخيره میکند. کراتین از آمينواسيدهای آرژنين، گليسين و متونين توليد میگردد.
نکته قابل توجه این است که 95% ذخاير کراتين بدن، در عضلات اسکلتی قرار دارند. انرژي لازم جهت انقباض عضلات از طريق آدنوزين تری فسفات (ATP) تامين میشود. ATP باید در سراسر تمرينات شديد بازسازی گردد. در دسترس بودن کراتين به اين بازسازی کمک خواهد کرد. همچنين با مصرف کراتين بدن آب را به داخل سلولها کشانده و نتيجه آن چيزی به جزء گسترش عضلات نخواهد بود.
ویژگیها:
- سنتز پروتئین:
سنتز پروتئین و تحریک رشد عضلانی یکی از ویژگیهای اصلی کراتین میباشد. افزایش کارایی، تاخیر در خستگی، افزايش قدرت، ایجاد شرايط لازم جهت دستيابی به تمرينات سخت از دیگر ویژگیهایی ست که کراتین آن را فراهم مینماید. همچنين با اشباع سلولهای عضلانی، به اضافه کردن توده عضلانی خالص و چربی سوزی به طور همزمان کمک میکند.
- افزایش انرژی:
کراتین مايوژنيکس با بالا بردن پتانسيل انرژی، حجم عضلانی، افزايش سنتز پروتئين و گليکوژن، عملکرد ورزشی را بهبود بخشیده و به بیشترین مقدار افزايش میدهد. تاخير در بروز خستگی یکی دیگر از کارکردهای کراتین مایوژنیکس به شمار میرود. همچينين با بالابردن توانايی و استقامت عضلانی به انجام تمرينات سخت و طولاني کمک مینماید.
طریقه مصرف:
به عنوان مکمل غذایی، کراتین به دو روش بارگیری و نگهداری، مصرف میشود.
دوران بارگیری: چهار روز اول ۴ وعده (بعد از صبحانه، بعد از ناهار، قبل از تمرین، بعد از تمرین) هر وعده یک پیمانه. دوران نگهداری: از روز پنجم به بعد، دو وعده هر نوبت یک پیمانه، قبل و بعد از تمرین.
ترکیبات :
99.9% pure micronized Creatine powder.
جدول ارزش غذایی:
Serving Size 1 Scoop (5g) |
||
Servings Per Container 80 |
||
Amount Per Serving |
% Daily Value * |
|
Creatine Monohydrate |
5g |
هشدار:
- افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- عکسهای بیشتر محصول را میتوانید در گالری محصول مشاهده نمایید.
- سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
- هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
- مکمل کراتین بدنسازی چیست؟ راهنمای استفاده از مکمل بدنسازی مونوهیدرات
سعید –
سلام.وقت بخیر.می خواستم بدونم این کراتین بهتر هست یا کراتین منو هیدرات ویدر
ایمان –
سلام.میخواستم بدونم با پروتئین مگامس4000ویدرچه کراتینی رو پیشنهاد میکنید برا افزایش حجم
همچنین نظزتونو راجب پروتئن مگا مس بگین.
حسین –
سلام من وزنم 120 قدم 196 ی کم چربی پهلو و زیر شکم دارم چه مکملی پیشنهاد میکنید مصرف کنم بدنم ی خرده خشک شه ممنون اگه جواب بدین
مختار سجادی –
ببخشید کراتین مایوژنیکس رو میخوام با پروتئن وی شرکت onبرای افزایش حجم مصرف کنم.نظرتون رو میشه بهم بگید
ایمان –
سلام من یک دوره کاهش وزن 14 کیلویی داشتم الان 85 کیلو دارم با 180 قد الان میتونم کراتین و گینر استفاده کنم یا اینکه وزنم دوباره برمیگرده ؟
محمد –
سلام .میخواستم بدونم این کراتین واسه افزایش وزن و حجم خوبه؟اگه با کربو ترکیب بشه چطور?و اینکه از کجا مطمعن باشیم که محصولات اصلی هستن؟مرسی از سایت خوبتون
محمد –
سلام با تشکر از سایت خوبتون در کنار استفاده از گینر افترشاک مایوژنیکس میتوان از کراتین همین شرکت استفاده نمود یا بهتر است از کراتین های شرکت های دیگر استفاده کرد؟
ali –
سلام.من این کراتین رو همراه با گینر گارگانچوا سفارش دادم.تو دوره بارگیری کراتین گینر رو هم همراه با هر وعده کراتین مصرف کنم یا جدا مصرف کنم؟ بعد از دوره بارگیری کراتین رو قبل و بعد تمرین مصرف کنم فقط؟
گینر رو چطور مصرف کنم؟ چند اسکوپ در روز و چند وعده که برای یک ماه کافی باشه؟
ممنون