دانستنی‌های بدنسازی, مقالات, مقاله‌های دیگر

قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل

قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل

قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل متولد 22 آگوست 1974 در امریکا است. او با کسب 17 عنوان قهرمانی، موفق‌ترین قهرمان بدنسازی زن دنیا محسوب می‌شود. در کارنامه حرفه‌ای کایل، 10 قهرمانی میس المپیا وجود دارد که در نوبه خود بی‌نظیر بوده و رکورددار است. در ادامه تن‌ورز خلاصه‌ای از زندگی‌نامه و افتخارات ورزشی آیریس کایل، اسطوره بدنسازی جهان را بررسی می‌کند. با ما همراه باشید.

بیوگرافی ایریس فلوید کایل

قهرمان بدنسازی زن دنیا ایریس کایل متولد “بنتون هاربر (Benton Harbor) در” ایالت “میشیگان” است. فرزند پنجم از خانواده‌ای با شش فرزند می‌باشد. این قهرمان بدنسازی زنان هم‌اکنون در تگزاس زندگی می‌کند. جالب است بدانید وی یک “باپتیست (Baptists)” است و روز خود را با دعا و کتاب مقدس آغاز می‌کند. روزهای یکشنبه به طور ثابت به کلیسا می‌رود. کایل به زبان‌های اسپانیایی و آلمانی نیز تسلط کافی دارد.

ایریس محصل دبیرستانی به نام بنتون هاربر بود. در “دانشگاه آلکورن” واقع در “لورمان” نیز به ادامه تحصیل پرداخت. رشته بسکتبال را با بورسیه به پایان رساند. همچنین گرایش تحصیلی‌اش مدیریت کسب و کار است. قد ققهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل 170 سانتی‌متر می‌باشد. وزن وی طی مسابقات، 68 تا 76 کیلوگرم بوده و طی زمان عادی نیز 79 تا 82 کیلوگرم است.

برای دریافت مشاوره بدنسازی حرفه‌ای و برنامه تمرین بدنسازی از تیم تن‌ورز کلیک کنید.

قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل

تاریخچه ورزشی

ورزش جزو جدایی‌ناپذیر زندگی قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل است. وی در رشته‌های دوومیدانی، بسکتبال و سافت‌بال سابقه فعالیت دارد. همچنین در تیم ملی بسکتبال آمریکا نیز بازی کرده است. همین امر منجر به آن شد که بورسیه تحصیلی ورزشی به وی داده شود. وی بدنسازان متعددی را در “اورنج کانتی” کالیفرنیا می‌دید. به همین دلیل ترغیب شد تا در رشته بدنسازی و تناسب اندام بانوان فعالیت کند.

این اسطوره قهرمان بدنسازی دنیا، تمرینات خود را به صورت حرفه‌ای در باشگاهی مجهز ادامه داد. با پیشرفت چشمگیرش توانست مربی این رشته شود. خواندن “مجلات فاکس، ماسل اند فیتنس و آیرون من” از علاقه‌مندی‌های وی بود. درنتیجه انگیزه‌اش را روزبه‌روز بیشتر می‌کرد. حتی عکس ورزشکاران حرفه‌ای همچون “لیندا موری” را بریده و بر در یخچال خود ‌چسباند.

“دنیس باتچ” مربی باشگاه با دیدن پیشرفت ایریس و عضلات بی‌نظیرش پیشنهاد شرکت در “مسابقات ماسل کلاسیک” را داد. قهرمان بدنسازی زن دنیا ایریس کایل تنها 10 هفته تا زمان مسابقه فرصت داشت. اولین قهرمانی وی نیز به همین دوره از مسابقات در سال 1994 بازمی‌گردد. سپس برای پیشرفت بیشتر با مربی به نام “پاتریک لین” تمرین کرد.

برای دریافت برنامه افزایش حجم تن‌ورز کلیک کنید.

یک چشم را روی ایریس کایل نگه‌دارید!

“استیو ونراستروم” تاریخ‌نویس بانوان IFBB بوده است. وی طی نوامبر و دسامبر سال 1996 گزارشی تصویری از قهرمانان زن بدنسازی دنیا منتشر نمود. این برنامه بر روی ایریس متمرکز گردید. به همین علت گزارش وی “یک چشم را روی ایریس کایل نگه‌دارید” نام گرفت.

قهرمان بدنسازی زن دنیا ایریس کایل در سال 1996 برنده عنوان اورال و سنگین‌وزن مسابقات NPC کالیفرنیا شد. این قهرمان بی‌نظیر بدنی عضلانی و زیبا را در سطوح بین‌المللی و حرفه‌ای به نمایش گذاشت. همچنین بهترین نتیجه را کسب کرد. از دیگر افتخارات وی به مقام اول همین مسابقات در سال 1998 می‌توان اشاره نمود. این قهرمانی در سن 22 سالگی کایل با وزن 68 کیلوگرم رخ داد. او کارت حرفه‌ای IFBB را نیز دریافت کرد.

این اسطوره قهرمان بدنسازی دنیا، 17 قهرمانی مسابقات IFBB را در کارنامه حرفه‌ای خود دارد. علاوه‌براین 3 قهرمانی سنگین‌وزن IFBB را کسب کرده است. وی بیش از دیگر بانوان ورزشکار این رشته صاحب عناوین مذکور می‌باشد. او برنده 10 دوره مسابقات میس المپیا می‌باشد. از سال‌های 2006 الی 2014 رکورددار این سری مسابقات بود.

این رقابت‌ها طی سال‌های 2000 تا 2004 با دو دسته وزنی برگزار می‌شد. از سال‌های 2001 تا 2004 نیز تنها یک فرد عنوان اورال را کسب می‌کرد. قهرمان بدنسازی زن دنیا ایریس کایل در سال 2001 برنده دسته سنگین‌وزن گردید. بااین‌حال عنوان اورال را “ژولیت برگمن” برنده دسته سبک‌وزن کسب نمود.

برای دریافت برنامه بدنسازی بانوان تن ورز کلیک کنید.

قهرمان بدنسازی زن دنیا ایریس کایل

در ادامه به برخی از افتخارات قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل اشاره می‌کنیم:

فهرست مدال‌ها و افتخارات ایریس فلوید کایل

سال ۱۹۹۴:

  • مقام اول مسابقات ماسل کلاسیک NPC
  • مقام دوم مسابقات قهرمانی آیرون هیدن

سال ۱۹۹۶:

  • مقام اول مسابقات ماسل کلاسیک NPC
  • مقام اول مسابقات NPC کالیفرنیا
  • مقام دوم مسابقات قهرمانی NPC آمریکا

سال ۱۹۹۷:

  • مقام چهارم مسابقات بین‌المللی NPC

سال ۱۹۹۸:

  • مقام اول مسابقات قهرمانی NPC آمریکا

سال ۱۹۹۹:

  • مقام چهارم مسابقات میس المپیا
  • مقام پانزدهم مسابقات میس اینترنشنال
  • کسب مقام دوم مسابقات حرفه‌ای قهرمان جهان

سال ۲۰۰۰:

  • مقام پنجم مسابقات میس المپیا
  • مقام سوم مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۰۱:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام دوم مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۰۲:

  • مقام دوم مسابقات میس المپیا
  • مقام دوم مسابقات میس اینترنشنال
  • مقام دوم مسابقات نمایش قدرت GNC

سال ۲۰۰۳:

  • مقام دوم مسابقات میس المپیا

سال ۲۰۰۴:

قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل تا سال ۲۰۱۴ دارای ۷ مرتبه مقام قهرمانی مسابقات میس اینترنشنال است. اما پس از آن همچنان این عنوان را برای ۴ دوره بعدی به نام خود ثبت کرد.

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام اول مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۰۵:

  • مقام دوم مسابقات میس المپیا

سال ۲۰۰۶:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام اول مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۰۷:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام اول مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۰۸:

در این سال قهرمان بدنسازی زن دنیا ایریس کایل پس از سه دوره قهرمانی مسابقات میس اینترنشنال را از دست داد.

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام هفتم مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۰۹:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام اول مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۱۰:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام اول مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۱۱:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام اول مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۱۲:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا

سال ۲۰۱۳:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا
  • مقام اول مسابقات میس اینترنشنال

سال ۲۰۱۴:

  • مقام اول مسابقات میس المپیا

جمع‌بندی

قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل متولد بنتون هاربر میشیگان می‌باشد. او در رشته‌های متعدد ورزشی همچون بسکتبال و سافت‌بال فعالیت کرده است.  وی با بدنی زیبا و عضلانی قهرمانی‌های متعددی را در پرونده ورزشی خود دارد. قهرمان بدنسازی زن دنیا ایریس کایل رکورددار مسابقات میس المپیا می‌باشد. او صاحب 17 عنوان قهرمانی مسابقات IFBB را نیز هست.

جهت دریافت برنامه کاهش وزن بانوان از تیم تن‌ورز کلیک نمایید.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 رای)

Loading...


تالیف:

تن ورز تولید شده در تولید محتوای تن‌ورز

در صورت استفاده از این مقاله، نام و آدرس تن‌ورز را به عنوان منبع ذکر کنید. 

عضو کانال تلگرام و اینستاگرام تن‌ورز شوید. برای عضویت بر روی عکس زیر کلیک کنید. 


N:1704

 

 

در صورت تمایل می‌توانید از سایر برنامه‌های تخصصی تن‌ورز در حوزه بدنسازی و تناسب اندام نیز بهره ببرید:

برنامه تمرین اختصاصی زیر نظر مربی

برنامه رژیم غذایی

برنامه اختصاصی مکمل ورزشی

برنامه فشرده بدنسازی بانوان در 6 هفته

برنامه فشرده عضلات سینه در 4 هفته

برنامه فشرده عضلات پا در 4 هفته

برنامه فشرده عضلات شکم و پهلو سیکس پک در 4 هفته

برنامه فشرده افزایش حجم بازو در 4 هفته

برنامه فشرده بدن تابستانی در 6 هفته

برنامه عمومی ورزش در خانه

برنامه مقدماتی ورزش در خانه

برنامه نیمه حرفه‌ای ورزش در خانه

برنامه حرفه‌ای ورزش در خانه

برنامه ورزش در محل کار

برنامه افزایش حجم باسن

 

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *