باورهای نادرست در مورد بدن متناسب و تراشیده

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه بیشتر افراد فکر می‌کنند که برای داشتن بدن متناسب و تراشیده، بایستی حرکات پرتکرار و پر...

ادامه مطلب

6 روش برای دستیابی به سیکس پک

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه در طی گشت‌وگذار در اینترنت با وب‌‌سایت‌‌های متعددی مواجه خواهید شد که هر یک از آن‌ها وعد...

ادامه مطلب

تیپ بدنی شما چیست؟ نکات تمرینی بیشتری را بدانید

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه شما کدام تیپ بدنی را دارا هستید، اکتومورف، اندومورف یا مزومورف؟ نوع بدنی که با آن متو...

ادامه مطلب