مکمل متوكسي ايزوفلاون چیست؟
متوكسي ايزوفلاون یکی از اعضای خانواده فلاونوئیدها (ایزوفلاون‌ها) میباشد. ایزوفلاون‌ها به‌طور طبیعی رخ می‌دهند و مواد فعالی هستند که ...
02
بهمن
آرشیو سالانه:1396
02
بهمن
تنظیم کننده تیروئید چیست؟
برای درک بهتر تنظیم کننده تیروئید و نقش آن، بیایید به بررسی غده تیروئید بپردازیم:
غده تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن میباشد. این غ...
02
بهمن
Waximaize چیست؟
(واکسی مایز) Waximaizeنشاسته‌ای است که از انواع ذرت (اغلب از نشاسته ذرت تهیه شده است اما برخی اوقات از جو یا برنج نیز تهیه می‌شود) س...
02
بهمن
چه برنامه تمرینی برای من مناسب‌تر است؟
تفاوت بین رشته‌های فیتنس، بادی بیلدینگ، بادی کلاسیک، فیزیک، پرورش اندام و ... چیست؟ کدام برای من مناسب‌تر است؟
برای انتخاب نوع برنامه ...
02
بهمن
چگونه از عملکرد صحیح تمرینات خود اطمینان حاصل نمایید.
با استفاده از این راهنمای ساده شما می‌توانید با اصل FITT آشنا شده و با استفاده از آن می‌توانید یکنواختی در تمرین را برای همی...
02
بهمن
برنامه‌های تناسب‌اندام
صرف‌نظر از هدفی که برای دستیابی به آن در زندگی تلاش می‌کنید، همواره ایده خوبی است که زمانی را برای تعریف ویژگی‌های برنامه بدن...
02
بهمن
تمرینات تناسب‌اندام: اجزای یک تمرین کامل
تمرینات بدنسازی منجر به تعادل پنج بخش سلامتی می‌گردند. اطمینان حاصل نمایید که برنامه تمرینی بدنسازی شما حاوی تناسب‌اندام ه...
02
بهمن
روند یک برنامه بدنسازی خوب چگونه است؟
استفاده از تجارب افراد حرفه ای در رسیدن به یک برنامه بدنسازی خوب بسیار مفید میباشد. در این نوشته اریکا کندل ترفندهای خود را برای به...
02
بهمن
برنامه تمرینی برای کاهش سایز
شما قصد دارید که وزن خود را چند پوند کاهش داده و اندازه برخی از قسمت‌های خود را کم کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید. مسیر کاهش سای...
02
بهمن
افراد لاغر چگونه می‌توانند وزن خود را افزایش دهند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
افراد لاغر اغلب می‌گویند که علی‌رغم خوردن غذاهای مختلف وزن آن‌ها افزایش نمی‌یابد....
02
بهمن
آیا می‌توان بعد از 40 سالگی به تناسب‌اندام رسید؟
تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که هرگز برای افزایش سلامتی و تناسب اندام دیر نیست. در این مقاله به نحوه تبدیل تمرین به بخشی از ...
02
بهمن
تناسب‌اندام و کاهش وزن
تناسب‌اندام و کاهش وزن مترادف نیستند. کاهش وزن بسیار آسان است زیرا در طی آن شما صرفاً باید وزن بدن خود را کاهش دهد و این امر با استف...