افزایش وزن بدون شکم و پهلو
افزایش وزن بدون شکم و پهلو نیازمند افزایش کالری و داشتن تمرین با وزنه است. کاهش یا افزایش وزن موضعی بدن امکان‌پذیر نیست و مفهومی کامل...
15
آذر
آرشیو ماهانه: آذر 1399
12
آذر
بهترین نان برای لاغری و کاهش وزن
بهترین نان برای لاغری و کاهش وزن کدام است؟ نان در رژیم غذایی چه جایگاهی دارد؟ اگر به تغذیه روزانه خود اهمیت می‌دهید؛ مطمئناً تا به حا...
12
آذر
رشته پرورش اندام به عضویت فیزو درآمد.
به دنبال رایزنی‌های صورت گرفته از سوی مسئولین بین‌المللی ایران و فدراسیون ملی ورزش‌های دانشگاهی، رشته پرورش اندام به عضویت فیزو درآمد.
...