افزایش وزن بدون شکم و پهلو
افزایش وزن بدون شکم و پهلو نیازمند افزایش کالری و داشتن تمرین با وزنه است. کاهش یا افزایش وزن موضعی بدن امکان‌پذیر نیست و مفهومی کامل...
05
دسامبر
آرشیو سالانه:2020
02
دسامبر
بهترین نان برای لاغری و کاهش وزن
بهترین نان برای لاغری و کاهش وزن کدام است؟ نان در رژیم غذایی چه جایگاهی دارد؟ اگر به تغذیه روزانه خود اهمیت می‌دهید؛ مطمئناً تا به حا...
02
دسامبر
رشته پرورش اندام به عضویت فیزو درآمد.
به دنبال رایزنی‌های صورت گرفته از سوی مسئولین بین‌المللی ایران و فدراسیون ملی ورزش‌های دانشگاهی، رشته پرورش اندام به عضویت فیزو درآمد.
...
30
نوامبر
زندگینامه بیت الله عباسپور قهرمان بدنسازی ایران و پرچم دار رشته پرورش اندام ایران در جهان
با زندگینامه قهرمان بدنسازی ایران بیت الله عباسپور پرچم دار رشته پرورش اندام ایران در جهان با شما همراهان هستیم. آشنایی با اسطوره‌های...
30
نوامبر
بازنشستگی قوی‌ترین مرد جهان از دنیای رقابت
قوی‌ترین مرد جهان رسما دلایل بازنشستگی خودش از قوی‌ترین مردان را اعلام کرد.
هافثور بی اورنسن با دومتر قد و دویست کیلوگرم وزن، عنوان ...
28
نوامبر
بهترین تمرینات لاغری شکم در خانه
چربی شکمی ناسالمترین و سرسختترین چربی در بدن است. در نتیجه انجام بهترین تمرینات لاغری شکم در خانه به همراه یک رژیم مناسب به شما ک...
25
نوامبر
تمرینات بدنسازی در منزل حرفه‌ای
اگر در قرنطینه خانگی به سر می‌برید یا به هر دلیل قادر به تمرین در باشگاه نیستید، نگران نباشید. تن‌ورز به شما پیشنهاد می‌دهد که قوی...
24
نوامبر
کریس همسورث در نقش هالک هوگان
هالک هوگان (تری جین بولا) یکی از معروف‌ترین چهره‌های رشته نمایشی کشتی کج است که در دهه هشتاد و نود میلادی حتی در فیلم‌های بسیاری مثل را...
23
نوامبر
حرکت اسکوات پا باز با هالتر – Wide Stance Barbell Squat
حرکت اسکوات پا باز با هالتر - Wide Stance Barbell Squat یا سومو اسکوات با هالتر از پشت حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از هالتر می‌باش...
21
نوامبر
تأثیر نوشیدنی های ورزشی بر عملکرد استقامتی و سرعتی ورزشکاران
تأثیر نوشیدنی های ورزشی بر عملکرد استقامتی و سرعتی ورزشکاران به چه صورت است؟ از انواع نوشیدنی ورزشی می‌توان به "گاتورید"، "پاوراید"،...
18
نوامبر
انواع سیستم های تمرینی در بدنسازی
یکی از دغدغه‌های بدنسازان خصوصاً در سطوح متوسط و پیشرفته عدم رشد عضلانی و پیشرفت بدنی است. بدین منظور تن ورز به ارائه مقاله‌ای درباره...
17
نوامبر
نایب قهرمانی بادپی در مسابقات رومانی پرو
وحید بادپی در رقابت‌های حرفه‌ای فیزیک کلاسیک رومانی نایب قهرمان شد.بادپی پس از قهرمانی و اورالی در رقابت‌های آسیایی و جهانی و همچنین جا...