برنامه تمرینی کراس فیت برای چربی سوزی و لاغری

برنامه تمرینی کراس فیت برای چربی سوزی و لاغری

برنامه تمرینی کراس فیت برای چربی سوزی و لاغری برای تقویت قدرت و افزایش استقامت عضلانی می‌باشد. آیا  شما هم به دنبال یک برنامه تمرینی ...

ادامه مطلب

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محراب فاطمی

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محراب فاطمی

در این مقاله قهرمانان بدنسازی ایران محراب فاطمی را به شما معرفی می‌کنیم. احتمالاً قهرمان بدنسازی ایران محراب فاطمی را با مسابقات م...

ادامه مطلب

برنامه کات کردن عضلات آکوامن

برنامه کات کردن عضلات آکوامن

برنامه کات کردن عضلات آکوامن به شما برای تناسب‌اندام و داشتن بدنی عضلانی و زیبا کمک خواهد نمود. در این مقاله دوره کات عضلانی بازیگ...

ادامه مطلب

حذف دسته پیشکسوتان از مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور کیش

نایب رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: جهت حفظ سلامتی ورزشکاران، دسته پیشکسوتان از مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور کیش حذف شد. ...

ادامه مطلب

راهنمای کامل مسدود کننده‌های استروژن و آنتی استروژن‌ها در بدنسازی

راهنمای کامل مسدود کننده‌های استروژن و آنتی استروژن‌ها در بدنسازی

مسدود کننده‌های استروژن توسط برخی از ورزشکاران برای مقابله با ترشح بیش از حد هورمون استروژن مورد استفاده قرار می‌گیرد. استروژن یک ...

ادامه مطلب

بیوگرافی و زندگینامه موسی اسماعیل پور قهرمان بدنسازی ایران

بیوگرافی و زندگینامه موسی اسماعیل پور قهرمان بدنسازی ایران

با بیوگرافی و زندگینامه موسی اسماعیل پور قهرمان بدنسازی ایران با شما خوانندگان گرامی هستیم. یکی از قهرمانان بدنسازی ایران موسی اسماعی...

ادامه مطلب

رکورد اسکوات فوق سنگین همچنان در دست باپتیست

‍ شنبه روز هیجان انگیزی برای علاقمندان به قدرت بود. چرا که در طی رقابت‌های اسکوات، دوبار پیاپی رکورد اسکوات دسته فوق سنگین وزن جهان در ...

ادامه مطلب

درد عضلات و رشد عضلات چه رابطه‌ای دارند؟

درد عضلات و رشد عضلات چه رابطه‌ای دارند؟

آیا می‌دانید که درد عضلات و رشد عضلات چه رابطه‌ای دارند؟ مطمئناً تا به حال تجربه درد عضلانی بعد از تمرین را داشته‌اید. قبلاً تصور ...

ادامه مطلب

تکنیک تاباتا به همراه نمونه تمرینات تاباتا

تکنیک تاباتا به همراه نمونه تمرینات تاباتا

تکنیک تاباتا به همراه نمونه تمرینات تاباتا هر بهانه‌ای برای تمرین نکردن را از بین می‌برد. آیا فرصت کافی برای ورزش ندارید؟ یا به دن...

ادامه مطلب