آرشیو ماهانه: اردیبهشت 1400
جشنواره ورزشی آرنولد از معتبرترین مسابقات بدنسازی جهان
جشنواره ورزشی آرنولد از معتبرترین مسابقات بدنسازی جهان است. فستیوال آرنولد پس از مسابقات مستر المپیا، مهم‌ترین رویداد مسابقات بدنسازی م...
بلیط یکسره المپیا از ایندیانا
سرانجام رقابت‌های حرفه‌ای ایندیانا به پایان رسید و در بخش اوپن این مسابقات، جاستین رودریگز توانست قهرمان شود و سهمیه مستقیم مسابقات مست...
تمرینات بزرگ کردن باسن و اهمیت نسبت دور کمر به باسن
آیا به دنبال بزرگ کردن باسن با تمرینات ورزشی هستید؟ نسبت دور کمر به باسن در تناسب‌اندام بانوان نقش مهمی دارد. برای داشتن فرم بدنی مناس...
۲۰ روش موثر علمی برای لاغری شکم و پهلو
چگونه از شر چربی‌های شکم و پهلو خلاص شویم؟ در این مقاله با رازهای لاغری شکم و پهلو آشنا می‌شوید. چربی‌های شکمی یا احشایی از جمله مضرتری...
قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل
قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل متولد 22 آگوست 1974 در امریکا است. او با کسب 17 عنوان قهرمانی، موفق‌ترین قهرمان بدنسازی زن دنیا محسوب...
۲۰ مورد از بهترین مواد غذایی سرشار از پروتئين و کم کالری
انتخاب بهترین مواد غذایی سرشار از پروتئين به حفظ سلامتی و حجم عضلانی بدن کمک می‌کند. همچنین استفاده از مواد غذایی با پروتئین بالا و کال...
شکست قهرمان المپیا در پیسبورگ
شب گذشته رقابت‌های حرفه‌ای پیسبورگ برگزار شد و کایرون هولدن توانست با شکست ریمونت ادموندز، سهمیه مسترالمپیا را بدست آورد.
...
۵ مورد از بهترین مواد غذایی برای ریکاوری بدن
آیا تغذیه بعد از تمرین مهم‌ترین وعده غذایی است؟ انتخاب بهترین مواد غذایی برای ریکاوری اهمیت ویژه‌ای دارد. هرآن‌چه که پس از تمرین میل کن...