29 دسامبر برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه بدنسازی چربی سوزی و عضله سازی ۶ هفته ای دسامبر 29, 2021 توسط تولید محتوای تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram برنامه بدنسازی چربی سوزی و عضله سازی ۶ هفته ای برای کاهش وزن و درعینحال عضله سازی میباشد. برنامه چربی سوزی و عضله سازی همزمان با تم...ادامه مطلب
25 دسامبر راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پا, راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو حرکت درجا زدن سریع و به حالت شنا رفتن – Football Up Down دسامبر 19, 2021 توسط CNT 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram حرکت درجا زدن سریع و به حالت شنا رفتن - Football Up Down با وزن بدن انجام میشود. این تمرین در سطح مبتدی بوده و مناسب تقویت عضلات چهار ...ادامه مطلب
22 دسامبر راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پا حرکت پروانه فقط با حرکت پا – Feet Jack دسامبر 19, 2021 توسط CNT 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram حرکت پروانه فقط با حرکت پا – Feet Jack حرکتی در سطح مبتدی و مناسب تقویت عضلات چهار سر ران است. انجام این حرکت تنها به وزن بدن نیاز دارد...ادامه مطلب
20 دسامبر برنامههای بدنسازی, مقالات چگونه برنامه تمرین بدنسازی بنویسیم ؟ ژانویه 7, 2022 توسط تولید محتوای تن ورز 2 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram چگونه برنامه تمرین بدنسازی بنویسیم ؟ اگر به دنبال راهنمای کامل و طراحی یک برنامه عضله ساز و علمی هستید، این مقاله تنورز را دنبال ک...ادامه مطلب
08 دسامبر برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه تمرینی بدنسازی حجمی در خانه برای عضله سازی سریع دسامبر 8, 2021 توسط CNT 5 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram برنامه تمرینی بدنسازی حجمی در خانه کمک میکند به طور تخصصی عضلات بدن را تمرین دهید. بعضی گمان میکنند؛ برنامه تمرینی بدنسازی حجمی در ...ادامه مطلب
08 دسامبر اخبار برگزاری مسابقات بدنسازی استان تهران در نیمه بهمنماه دسامبر 8, 2021 توسط تولید محتوا تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram رضا سلطانی نایب رییس هیات بدنسازی استان تهران اعلام کرد: رقابتهای قهرمانی باشگاههای استان تهران در روزهای چهاردهم و پانزدهم بهمن ما...ادامه مطلب
06 دسامبر اخبار یک رقابت با دو عنوان در کیش دسامبر 6, 2021 توسط تولید محتوا تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram جزیره کیش در تاریخ نوزده لغایت بیست و سوم اسفند میزبان یک رقابت آن هم تحت دو عنوان خواهد بود. اولین مسابقات آسیایی فیتنس چلنج و اولین ...ادامه مطلب
04 دسامبر اخبار کیش میزبان فیتنسکارهای آسیا دسامبر 8, 2021 توسط تولید محتوا تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، بعد از نشست عبدالمهدی نصیرزاده، رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران و عضو هی...ادامه مطلب
04 دسامبر برنامههای بدنسازی, مقالات بهترین برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل مارس 14, 2022 توسط CNT 8 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram امروزه بهترین برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل طرفداران زیادی دارد. برنامه بدنسازی حجمی طبیعی به عضله سازی با بهترین روش بدون نیاز به مص...ادامه مطلب
01 دسامبر اخبار برگزاری اولین دوره لیگ بدنسازی دسامبر 8, 2021 توسط تولید محتوا تن ورز 0 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram حسین جلالی، دبیر فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در گفتگو با روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در خصوص برگزاری اولین دوره لیگ پ...ادامه مطلب