نوشته هایتن ورز

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای

• شهریور 14, 1403
• توسط تن ورز
• 25 دیدگاه

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای با تصویر یک برنامه تمرینی بدنسازی حرفه ای چربی سوزی ۴ هفته ای است که با هدف کاهش چربی بدن و بدون عضل...

ادامه مطلب

01 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

راهنمای انتخاب بهترین قرص های لاغری

• آذر 28, 1401
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

راهنمای انتخاب بهترین قرص های لاغری چیست؟  افسانه‌های متعددی در مورد کاهش وزن وجود دارند و این موارد درزمینهٔ قرص های لاغری و برنامه‌...

ادامه مطلب

01 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مولتی‌ ویتامین‌ها: راهنمای جامع

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 32 دقیقه   راهنمای جامع مکمل‌های مولتی ویتامین: چه مواردی ارزش خرید دارند، چرا؟ مکمل‌های مولتی...

ادامه مطلب

01 بهمن

راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

لاغری: راهنمای جامع

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 50 دقیقه این مقاله، اولین، آخرین و تنها مقاله درباره لاغری است که شما نیاز دارید مطالعه کنید. ا...

ادامه مطلب

01 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

تغذیه بدنسازی

• دی 1, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

قبل، بعد و در حین تمرینات بدنسازی از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ همه ما می‌دانیم غذایی که می‌خوریم از اهمیت زیادی برخوردار است. اما آیا...

ادامه مطلب

01 بهمن

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

تقویت عضلات سینه با حرکات یوگا

• دی 1, 1403
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

از حرکات یوگا برای باز کردن قفسه سینه و همچنین تکمیل تمرینات وزنه‌برداری خود استفاده کنید. با این تمرینات می‌توانید از درد سرشانه نیز...

ادامه مطلب

01 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم غذایی چربی سوزی

• دی 1, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

عبارت "چربی سوزی" را در گوگل وارد کنید و به تعداد نتایجی که برای شما نشان داده می‌شود، توجه کنید. چربی سوزی یکی از بزرگ‌ترین تلاش‌های...

ادامه مطلب

01 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

۸ مورد از بزرگترین اشتباهات رایج بدنسازان

• تیر 9, 1401
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

در این نوشته 8 مورد از بزرگترین اشتباهات رایج بدنسازان در انجام تمرینات بدنسازی آورده شده است. اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی چیست ...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

تمرینات بدنسازی ابرقهرمانان

• دی 1, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

بدن خود را با استفاده از تمرینات بدنسازی که کریس همزورث، کریس ایوانز و رابرت داونی را به بهترین ابرقهرمانان تبدیل کردند آماده‌سازید. ...

ادامه مطلب

01 بهمن

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

تمرینات بدنسازی بانوان

• دی 1, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

از مدت‌زمانی که در باشگاه سپری می‌کنید بیشترین بهره را برده و از انجام تمرینات نقاط مشکل‌ساز اطمینان حاصل کنید. این تمرینات بدنسازی ب...

ادامه مطلب

01 بهمن

بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

6 اشتباه بانوان در بدنسازی

• دی 4, 1402
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

با 6 اشتباه بانوان در بدنسازی آشنا شوید. این اشتباهات بدنسازی زنان بر اساس تجربه مربیان و متخصصین جمع آوری شده است. دنیای بدنسازی بان...

ادامه مطلب

01 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

5 اشتباه رایج در مورد مکمل پروتئین

• مهر 20, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

پروتئین نقش مهمی را در رژیم غذایی تمام افراد ایفا می‌کند. اما باورهای رایج افراد در مورد نوع پروتئین‌های مصرفی و زمان آن‌ها ممکن است ...

ادامه مطلب