نوشته هایCNT

با زندگینامه روح الله داداشی یکی از قهرمانان بدنسازی ایران با ما همراه باشید. داداشی ورزشکار رشته پرورش اندام و دارای مقام قهرمانی مر...

ادامه مطلب

بهترین برنامه تمرینی بدنسازی سرشانه شامل حرکات ورزشی و دانش لازم برای حجم‌‌دهی به شانه‌ها است. برای داشتن بدنی زیبا و عضلانی، برنامه ...

ادامه مطلب

یکی از قهرمانان بدنسازی ایران محمد کاشانکی است. او مربی و دارای اولین طلای "مسابقات مستر المپیا آماتوری روسیه" در سال 2016 میلادی ...

ادامه مطلب

با بیوگرافی و زندگینامه محسن یزدانی قهرمان بدنسازی ایران از سری مقالات معرفی اسطوره های بدنسازی ایران با شما خوانندگان گرامی تن ورز ه...

ادامه مطلب

نقش چربی در عضله سازی چیست ؟ بهترین چربی برای عضله سازی در بدنسازی چیست ؟ اهمیت مصرف چربی های سالم در بدنسازی به چه میزان می‌باشد؟ قط...

ادامه مطلب

با توجه به این‌که قفسه سینه ناحیه‌ای دشوارتر برای رشد عضلات است و به تکنیک‌های پیشرفته‌تری نیاز دارد، تن‌ورز برنامه سینه انفجاری بهتر...

ادامه مطلب

از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید. نکات طلایی درباره ورزش در هوای سرد به شما کمک می‌کند تا از ورزش در زمستان لذت ببرید. با شروع این...

ادامه مطلب