20 دی
تغذیه و رژیم غذایی, سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

هر آنچه در مورد کلسترول می‌دانید، درست نیست!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   واقعیت در مورد کلسترول به مدت بیش از نیم‌قرن، یکی از توصیه‌‌ها برای جلوگیری و درمان...

ادامه مطلب

17 دی
تغذیه و رژیم غذایی, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

جلوگیری از حالت کاتابولیک طی تمرینات ورزشی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   افزایش حجم ماهیچه‌‌ها به دو طریق امکان‌‌پذیر است: تمرین با وزنه و تغذیه بیشتر. زمانی...

ادامه مطلب

11 روش طبیعی برای افزایش هورمون رشد (HGH)
15 دی
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

11 روش طبیعی برای افزایش هورمون رشد (HGH)

آیا با روش طبیعی افزایش هورمون رشد آشنا هستید ؟ هورمون رشد یکی از مهم‌‌ترین هورمون‌‌های بدن است که توسط غده هیپوفیز تولید می‌‌شود. با...

ادامه مطلب

12 دی
افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برای یک نتیجه‌ی بهتر، مکمل‌های ترکیبی بسازید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   با ترکیب پنج ماده مختلف می‌توانید مکملی عالی برای انجام تمرین‌های ورزشی خود درست کنی...

ادامه مطلب

03 دی
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

نحوه تمرین برای افرادی که مشاغل فیزیکی دارند

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه   نگاه کردن به برنامه‌‌های تمرین از یک لنز باریک و نادیده گرفتن ارتباط زندگی و تمرین ب...

ادامه مطلب

01 دی
بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, تناسب اندام بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

چگونه بانوان بدنسازی را آغاز کنند؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه   تمرینات قدرتی به‌منظور افزایش قدرت شما ایجادشده‌اند، این در حالی است که بدن‌سازی باه...

ادامه مطلب