21 ژانویه افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات افزایش وزن بدون نیاز به باشگاه آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه علیرغم اینکه پزشکان فعالیت هوازی نظیر پیادهروی و شنا را بهمنظور کاهش وزن و بهبود عملکرد قلب توصیه میکنند، تمرینات قدرتی ن...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات برنامه تمرینی برای کاهش سریع وزن نوامبر 27, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه برنامه تمرینی برای کاهش سریع وزن به شما یادخواهد داد چگونه با حفظ نکات ایمنی به کاهش وزن سریع برسید. اگر قصد دارید بهسرعت وزن خود...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات 20 تمرین ساده با وزن بدن آوریل 6, 2023 توسط تن ورز 25 دیدگاه به دنبال تمرینات با وزن بدن هستید ؟ برای یک تمرین عالی لزوما به باشگاه رفتن نیازی نیست. با استفاده از 20 تمرین ساده با وزن بدن که پیشنه...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, برنامههای بدنسازی, راهنمای مصرف مکملها, مقالات راهنمای استفاده از مکملها برای بانوان آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه مکملها میتوانند منجر به افزایش سرعت چربی سوزی و ایجاد ماهیچه گردند. در اینجا به 15 مورد از بهترین مکملها اشاره خواهیم کرد. یک تمر...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, برنامههای بدنسازی, تناسب اندام بانوان, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات زنان چه چیزهایی باید در مورد هورمون رشد بدانند؟! آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 3 دیدگاه میزان هورمون رشد در زنان بیشتر از مردان میباشد. هرچه میزان استروژن در حال جریان بیشتر باشد، هورمون رشد تولیدی نیز افزایش مییابد....ادامه مطلب
21 ژانویه افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات ایجاد ماهیچه و سوزاندن کالری آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه انجام بیش از حد و سریع تمرینات بدنسازی منجر به افزایش احتمال آسیب میگردد. اما روشهایی ...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه بدنسازی سوپرمن جولای 22, 2021 توسط تن ورز 1 دیدگاه برنامه بدنسازی سوپرمن یک برنامه تمرینی فشرده و خاص در بین علاقمندان به تناسب اندام میباشد. هنری کویل یا همان سوپرمن به هیکل ورزیده و...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه بدنسازی راک اکتبر 24, 2023 توسط تن ورز 1 دیدگاه برنامه بدنسازی راک یا برنامه تمرینی هرکول ، این هنرمند دوست داشتنی هالیوودی طرفداران زیادی دارد. برنامه تمرینی راک جزو برنامه...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه بدنسازی برای کل بدن جولای 4, 2023 توسط تن ورز 0 دیدگاه برنامه بدنسازی برای کل بدن یک نمونه برنامه تمرینی فول بادی است که برای تقویت عضلات کل بدن طراحی شده است. این برنامه تمرینی فول بادی ش...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه بدنسازی برندن کاری جولای 28, 2021 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدتی طولانی است که براندون کاری در آستانه تبدیلشدن به یک ستاره میباشد و شاید باور نکنید که او فقط 31 سال سن دارد. برنامه بدنسازی بر...ادامه مطلب
21 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه بدنسازی بروس لی می 18, 2022 توسط تن ورز 16 دیدگاه برنامه بدنسازی بروس لی یکی از تمرینات جذاب و مهیج در بین علاقمندان به تناسب اندام میباشد. برنامه بروسلی با گذشت بیش از ۵۰ سال هنوز ن...ادامه مطلب
21 ژانویه افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات افزایش حجم را متوقف نکنید! آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه آیا احساس میکنید افزایش حجم شما متوقف شده است؟ آیا قصد دارید روند برنامه بدنسازی حجم خ...ادامه مطلب