برنامه‌های بدنسازی

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی دیلان کیسی

• مرداد 19, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

دیلان کیسی یکی از افرادی است که در فیلم‌های کمدی و ورزش تبحر خاصی دارد و هر دو امر را به‌خوبی انجام می‌دهد. برنامه بدنسازی دیلان کیسی...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

تمرینات شکم، سیکس‌ پک

• آبان 3, 1402
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

آیا احساس می‌کنید عضلات مرکزی بسیار قدرتمندی دارید؟ ثابت کنید. این 41 حرکت از جمله دشوارترین و پیشرفته ترین تمرینات شکمی موجود در جهان...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی جیسون استاتهام

• مرداد 11, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی جیسون استاتهام این هنرمند هالیوودی را با شما همراهان تن‌ورز به اشتراک می‌گذاریم. بدن جیسون استاتهام یکی از خوش‌تیپ تری...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

دانلود رایگان برنامه بدنسازی مبتدی

• تیر 1, 1402
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

دانلود رایگان برنامه بدنسازی مبتدی با هدف آموزش و تمرینات بدنسازی برای علاقمندانی طراحی شده است که از سطح آمادگی بدنی اولیه برخوردار ...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی جیک گلینهال

• مرداد 11, 1403
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

اگر به دنبال یک برنامه تمرینی بوکس حرفه ای هستید با تن ورز همراه باشید. زمانی که جیک گلینهال برای نقشی تمرین می‌کند، نتایج آن فراتر ا...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای

• شهریور 14, 1403
• توسط تن ورز
• 25 دیدگاه

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای با تصویر یک برنامه تمرینی بدنسازی حرفه ای چربی سوزی ۴ هفته ای است که با هدف کاهش چربی بدن و بدون عضل...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

تمرینات بدنسازی ابرقهرمانان

• دی 1, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

بدن خود را با استفاده از تمرینات بدنسازی که کریس همزورث، کریس ایوانز و رابرت داونی را به بهترین ابرقهرمانان تبدیل کردند آماده‌سازید. ...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاهش وزن

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه اگر شما یک فرد مبتدی بوده و به‌تازگی به مسیر کاهش وزن وارد شده‌اید، این مقاله نقطه آغاز...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

تمرینات بدنسازی بازو

• خرداد 23, 1401
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

بهترین تمرینات بدنسازی بازو کدام ها هستنند؟ اگر به دنبال یک برنامه بدنسازی بازو به صورت حرفه ای هستید با ما همراه باشید تا یک برنامه ...

ادامه مطلب

01 بهمن

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

عضلات سینه قوی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه آیا از انجام تمرینات تکراری قفسه سینه خسته شده‌اید؟ این تمرینات عضلات سینه که برای افراد...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, محبوب‌ترین عناوین, مقالات

برنامه بدنسازی لاغری

• شهریور 23, 1403
• توسط تن ورز
• 21 دیدگاه

برنامه بدنسازی لاغری رایگان با تمرکز بر چربی سوزی و عضله سازی از تجربه بهترین مربیان گرفته شده است. ما از تعدادی از مربیان خود بهترین...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی سینه آرنولد

• اردیبهشت 21, 1403
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

به دنبال برنامه تمرینی سینه آرنولد هستید؟ این اسطوره بدنسازی جهان با تمرینات سینه آرنولدی خود شهرت فراوانی دارد. برای داشتن عضلات سین...

ادامه مطلب