تغذیه و رژیم غذایی

17 مرداد

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

غلبه بر خوردن غذاهای ناسالم در مواقع استرس

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    کارشناسان تغذیه و روانشناسان بهترین روش‌‌های مقابله با خوردن غذاهای ناسالم را با شما د...

ادامه مطلب

14 مرداد

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

آیا رژیم غذایی پالئو کولیت زخمی را درمان می‌‌کند؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    شواهدی وجود دارند که نشان می‌‌دهند، رژیم غذایی پالئو مانع از بروز کولیت زخمی گردیده...

ادامه مطلب

29 تیر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

افزایش حجم در افراد گیاهخوار

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 16 دقیقه    آیا افراد گیاهخوار می‌‌توانند حجم ماهیچه‌‌های خود را افزایش دهند؟ 5 توصیه برای افراد ...

ادامه مطلب

25 تیر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

وعده‌های تقلبی (چیت میل) در رژیم غذایی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه    نظر یک مربی ورزشی یا کارشناس تغذیه را در مورد وعده آزاد (تقلب) بپرسید و احتمالاً جواب ...

ادامه مطلب

19 تیر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

خواب، تغذیه و چاقی

• فروردین 4, 1402
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

تاثیر خواب بر چاقی و افزایش وزن به چه میزان است ؟ چاقی با مجموعه‌‌ای از عواقب فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی در ارتباط است. از بین...

ادامه مطلب

15 تیر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

وعده‌های غذایی روزهای ریکاوری

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه    غذاهایی که در روزهای استراحت خود مصرف می‌کنید به‌اندازه غذاهایی که در روز تمرین مصرف م...

ادامه مطلب

12 تیر

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم اوکیناوا چیست و چگونه باعث لاغری و طول عمر بیشتر می‌شود ؟

• اردیبهشت 1, 1401
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

رژیم اوکیناوا چیست و چگونه برنامه رژیم غذایی اوکیناوایی باعث لاغری و تناسب اندام می‌شود؟ رژیم اوکیناوایی برای جوانسازی پوست مفید است ...

ادامه مطلب

10 تیر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

مواد غذایی ضروری در رژیم افزایش وزن

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    غذایی که می‌‌خورید می‌‌تواند تأثیری مثبت یا منفی بر رشد ماهیچه‌‌های شما داشته باشد. در...

ادامه مطلب

03 تیر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

رژیم غذایی کتوژنیک و بدنسازی !

• اردیبهشت 2, 1401
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

آیا رژیم غذایی کتوژنیک برای بدنسازی مناسب است ؟ رژیم کتوژنیک و بدنسازی چه ارتباطی با هم دارند؟ طرفداران کتو بر این باور هستند که شما ...

ادامه مطلب

02 تیر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

نوشیدن مایعات به همراه وعده‌‌غذایی: خوب یا بد؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    برخی افراد بر این باور هستند که خوردن نوشیدنی‌‌ها در کنار وعده‌‌های غذایی باعث دشواری ...

ادامه مطلب

01 تیر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

10 نکته‌‌ای که باید در عضله سازی بدانید

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    عضله سازی چه به‌منظور افزایش حجم عضلات، چه به‌منظور تناسب‌اندام باشد، درهرصورت فرآیندی...

ادامه مطلب

28 خرداد

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات, ویتامین ها

مزایای ویتامین B1 (تیامین)

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    ویتامین B1 ازجمله ویتامین‌‌های حیاتی انسان به شمار رفته و در رده ویتامین‌‌های گروه ...

ادامه مطلب