آیا کراتین نوعی استروئید است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
استروئید چیست؟
به دو شکل متفاوت می‌توان استروئید را تعریف کرد. یکی تعریف درست و کامل...
23
اکتبر
دانستنی‌های بدنسازی
17
اکتبر
آیا پرورش اندام طبیعی ترفندی برای کلاه‌برداری است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
پرورش اندام طبیعی، راه زیادی را تا به اینجا طی کرده است.
۲۰ سال پیش تصور می‌شد پرورش...
14
اکتبر
تاثیر ژنتیک بر توانایی ورزشی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
ژنتیک چه میزان در موفقیت ورزشکار تأثیر دارد؟
مهارت ورزشی بر چه عواملی استوار است؟ مح...
13
اکتبر
در زمان انجام تمرین‌های ورزشی دچار مشکل می‌شوید؟ کمی بهتر بخوابید.
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
یک خواب خوب شبانه، اصلی مهم برای دریافت انرژی موردنیاز طی روز است. بااین‌حال به ادعای...
10
اکتبر
آشنایی با دراپ‌‌ست، سوپرست و جاینت‌‌ست
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
اگر به دنبال داشتن بدنی بهتر هستید، از شدید بودن تمرینات استقامتی خود اطمینان حاصل کن...
30
سپتامبر
شش راه ساده برای تشخیص بدن‌های طبیعی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه کسانی که استروئید مصرف می‌کنند را کشف کنید، این بسیار س...
27
سپتامبر
10 تمرین راحتی که می‌توانید با کودکان خود انجام دهید
من یک بچه بسیار فعال بودم. هیچ‌کدام از ما لوازم الکترونیکی که در حال حاضر در دسترس هستند را نداشتیم، بنابراین اگر می‌خواستیم کاری انج...
27
سپتامبر
نحوه تمرین ایمن برای نوجوانان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
اگر نوجوان هستید، ممکن است در انتخاب تمرینات و نحوه انجام آن‌ها به‌منظور افزایش قدرت ...
24
سپتامبر
سه تمرین حرکتی برای انجام بهتر اسکوات
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه
این حرکات را قبل از اسکوات انجام داده و تفاوت را احساس کنید.
حرکت سرینی و مچ پا...
08
سپتامبر
50 باور غلط تناسب اندام
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 30 دقیقه
باورهای نادرست متعددی در صنعت تناسب‌‌اندام وجود دارند که به نظر می‌‌رسد قصد از بین ر...
03
سپتامبر
هفت نکته‌ای که می‌توان از یک بدنساز آموخت
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
بدنسازان سال‌های زیادی از عمر خود را صرف ساخت و بی‌نقص کردن بدن از طریق تمرین و تغذیه...
20
آگوست
گام‌های کوچک برای دستیابی به تناسب اندام
گام‌ها و تلاش‌های بسیار بزرگ را کنار گذاشته و بر روی پیشرفت‌های کوچک تمرکز کنید.
بسیاری از افرادی که سعی دارند در مدت زمان بسیار ...