21 ژانویه دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات اهمیت برنامه بدنسازی چیست؟ آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه یک عبارت مدیریتی وجود دارد که میگوید: هر چیزی که قابلاندازهگیری نباشد انجام نمیشو...ادامه مطلب
21 ژانویه دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات قدرت برنامه بدنسازی بیشتر از مکمل است! آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه بارها در باشگاه افرادی را دیدهایم که وارد باشگاه شده و برای مدتی طولانی از دستگاهها...ادامه مطلب
21 ژانویه تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات بدنسازی و تغذیه در ماه رمضان آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه "در حین روزه در ماه رمضان چگونه میتوانیم تمرینات بدنسازی را انجام داده و تغذیه منا...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, دانستنیهای بدنسازی بانوان, کاهش وزن و چربیسوزی بانوان, مقالات پس از بارداری چگونه شکمی زیبا داشته باشیم؟ اکتبر 25, 2023 توسط تن ورز 0 دیدگاه استرس بارداری به پایان رسیده است. بسیار عالی! اما حالا؟ این راهنما به شما داشتن اندامی زیبا پس از بارداری را توضیح میدهد. بعد از شا...ادامه مطلب
21 ژانویه دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات درمان درد عضلات بعد از تمرینات آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه اگر بعد از انجام تمرینات بدنسازی احساس میکنید که بدن شما بهشدت خسته شده و انگار با ...ادامه مطلب
21 ژانویه دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات گرم کردن و سرد کردن در تمرینات بدنسازی آوریل 28, 2023 توسط تن ورز 0 دیدگاه گرم کردن و سرد کردن در تمرینات بدنسازی حایز اهمیت فراوانی است. اگر به دنبال سلامتی از انجام تمرینات ورزشی هستید قطعا گرم کردن قبل از ...ادامه مطلب
21 ژانویه دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات ۸ مورد از بزرگترین اشتباهات رایج بدنسازان ژوئن 30, 2022 توسط تن ورز 0 دیدگاه در این نوشته 8 مورد از بزرگترین اشتباهات رایج بدنسازان در انجام تمرینات بدنسازی آورده شده است. اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی چیست ...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات 6 اشتباه بانوان در بدنسازی دسامبر 25, 2023 توسط تن ورز 0 دیدگاه با 6 اشتباه بانوان در بدنسازی آشنا شوید. این اشتباهات بدنسازی زنان بر اساس تجربه مربیان و متخصصین جمع آوری شده است. دنیای بدنسازی بان...ادامه مطلب
21 ژانویه تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات 22 اشتباه بدنسازان مبتدی آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه شما میدانید که کاهش وزن و تغذیه صحیح برای دستیابی به تناسب اندام آسان نیست. این مقا...ادامه مطلب
21 ژانویه دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات نکات مهم برای انجام تمرینات با وزنه آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه اگر بهتازگی تمرینات با وزنه را آغاز کردهاید، ممکن است به دلیل مشاهده دستگاههای مخت...ادامه مطلب