تغذیه و رژیم غذایی

20 اردیبهشت

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

مقایسه رژیم گیاهخواری و گوشتخواری

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه مقایسه رژیم گیاهخواری و گوشتخواری آیا باعث تغییر نگرش ما خواهد شد؟. داشتن یک رژیم گوشتی ...

ادامه مطلب

16 اردیبهشت

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

راهنمای کامل چرخه کربوهیدرات برای کاهش وزن

• بهمن 25, 1400
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

راهنمای کامل چرخه کربوهیدرات برای کاهش وزن از جمله موارد الزامی برای ورزشکاران و علاقمندان به بدنسازی و تناسب اندارم می‌باشد. در م...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

بهترین رژیم غذایی چیست؟

• آبان 5, 1400
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

انتخاب بهترین رژیم غذایی یک امر مهم برای کاهش وزن یا داشتن تناسب‌اندام است و اغلب افراد برای سلامتی بدن خود از این راه‌حل استفاده می‌...

ادامه مطلب

11 فروردین

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

بهترین‌ رژیم غذایی کات

• آبان 4, 1403
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

برنامه رژیم غذایی کات چه ویژگی‌هایی دارد؟ بهترین رژیم غذایی کات رژیمی است که باعث شود کات کردن عضلات بدن و از بین بردن چربی‌های بدن ب...

ادامه مطلب

09 فروردین

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

10 روش مفید برای رشد سریع عضلات

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 8 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه اکثر علاقمندان به تناسب اندام به دنبال رشد سریع عضلات و افزایش حجم عضلات خود هستند. عضله...

ادامه مطلب

25 اسفند

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

برترین مواد غذایی برای سرماخوردگی و آنفلوانزا

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 7 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه در فصلی قرار داریم که ممکن است به‌آسانی در باشگاه در معرض میکروب‌‌ها قرار بگیریم. با ...

ادامه مطلب

24 اسفند

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

9 ترفند تحول در تناسب اندام

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه آیا به دنبال نشانه‌‌ای برای شروع جدی سلامتی و تناسب‌‌اندام هستید؟ در این مقاله شما را...

ادامه مطلب

17 اسفند

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

15 ماده غذایی برای تقویت مغز

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه بسیاری از افراد بر این باور هستند که کاهش قدرت ذهن فرایندی طبیعی است که با افزایش سن رخ ...

ادامه مطلب

17 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم غذایی 6 هفته‌‌ ای برای کاهش وزن

• اردیبهشت 17, 1401
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

از این رژیم غذایی کاهش وزن استفاده کرده و در 6 هفته چربی بدن خود را به میزان قابل‌‌توجهی کاهش دهید. بدون شک مقالات متعددی در مورد کا...

ادامه مطلب

16 بهمن

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

حجم عضلات همراه با کاهش درصد چربی

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 6 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه آیا امکان افزایش حجم عضلات و کاهش چربی به‌طور هم‌زمان وجود دارد؟ این‌یکی از سؤالات مت...

ادامه مطلب

14 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

پروتئین برای همه افراد مناسب نیست!

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه درصورتی‌که به دنبال افزایش حجم عضله یا کاهش وزن نیستید، ضرورتی برای مصرف پروتئین مازاد و...

ادامه مطلب

13 بهمن

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

ترکیب بدنی مجدد

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه شما می‌‌توانید به‌طور هم‌زمان چربی بدن خود را کاهش داده و حجم عضلات را افزایش دهید. از گ...

ادامه مطلب