سلامت عمومی

23 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

کاهش درد سیاتیک با کشش عضلات گلابی ‌‌شکل

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   آیا به دلیل نشستن طولانی‌‌مدت با مشکل مواجه هستید؟ عضلات سرینی شما درد دارند؟ باسن ...

ادامه مطلب

15 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

17 روش کاهش افسردگی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   1. حیوان خانگی برخی اوقات حیوان خانگی شما می‌‌تواند بهترین دوست شما باشد و می‌‌ت...

ادامه مطلب

10 اکتبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

روش‌های ساده کاهش درد کمر

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه   بررسی‌‌ها نشان می‌‌دهند که بسیاری از افراد حداقل یک‌بار در زندگی خود درد بخش تحتانی ...

ادامه مطلب

08 اکتبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

افزایش انگیزه تمرین صبحگاهی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه    آیا به قطع کردن زنگ بیدارباش و ادامه خواب عادت دارید؟ همه افراد نمی‌‌توانند صبح زود...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

رژیم غذایی برای مبتلایان به سرطان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    مرکز ملی سرطان سنگاپور دلیل اهمیت رژیم غذایی متعادل برای بیماران مبتلابه سرطان را ش...

ادامه مطلب

10 آگوست

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

5 راز افزایش انرژی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    آمریکایی‌‌ها نسبت به گذشته مدت‌زمان بیشتری را برای کار سپری کرده و خواب کمتری دارند...

ادامه مطلب

14 جولای

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

بهترین ورزش برای قلب چیست؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    پاسخ 1: برای بهبود سلامت قلب، می‌توانید مقدار متعادلی از انواع فعالیت‌های فیزیکی ر...

ادامه مطلب

17 ژوئن

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

کمبود خواب، افت عملکرد و رشد عضلات

• مارس 24, 2023
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

ممکن است شاگردان شما تصور کنند هر‌چه زمان بیشتری را در باشگاه بگذرانند، نتیجه بهتری کسب خواهند کرد؛ یا حتی خوش‌شانس باشید و تمایل بیش...

ادامه مطلب

30 مه

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

دلایل اصلی درد در ناحیه‌‌ی پایینی کمر

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه    در برخی موارد در زندگی، 80 درصد آمریکایی‌‌ها درد در قسمت پایینی کمر را تجربه می‌‌کن...

ادامه مطلب

23 مه

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

تأثیر ذهن بر عملکرد ورزشکاران

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    آیا ورزش‌‌ها می‌‌توانند ذهن و بدن را تقویت کنند.؟ به‌عنوان یک هوادار تنیس، من هموا...

ادامه مطلب

28 فوریه

برنامه‌های بدنسازی, سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

تمرینات جذاب به همراه کودکان

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه    برخی افراد بر این باور هستند که داشتن بچه مانع از تمرین آن‌ها می‌‌شود. بچه‌‌ها از ...

ادامه مطلب

17 فوریه

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

آیا به هنگام بیماری، ورزش کردن درست است؟

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    هیچ‌چیزی نمی‌تواند پیشرفت بدنی یک بدن‌ساز را تحت تأثیر قرار بدهد به‌جز سرماخوردگی. ...

ادامه مطلب