تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

News

خانه » آرشیو دسته بندی "News"
04 مارس
News, اخبار

هادی چوپان قهرمان آرنولد کلاسیک شد

  • مارس 5, 2024
  • توسط CNT
  • 0 دیدگاه
به گزارش روابط عمومی وبسایت تن ورز؛ پس از برگزاری راند مقدماتی دسته اوپن آرنولدکلاسیک اوهایو با حضور هادی چوپان برای اولین بار؛  فینا...

ادامه مطلب

01 آوریل
News

مسابقات پاور شو سیبری در سال 1402

  • آوریل 1, 2023
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
به گزارش روابط عمومی وبسایت تن ورز ، مسابقات بین المللی پاور شو سیبری - Siberian Power Show – در سال جاری طی روزهای 12 الی 13 فروردین...

ادامه مطلب

26 آوریل
News

رکورد جهانی اسکوات شکسته شد

  • آوریل 26, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
دانیل بل با ثبت اسکوات پانصد و پنج کیلوگرم در رقابت‌های اوپن کرن، رکورد جهانی این حرکت را در دست گرفت.   او در دسته مثبت صد ...

ادامه مطلب

20 آوریل
News

آیا رقابت‌های استانی در تابستان برگزار می‌شود؟

  • آوریل 20, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
معمولا مسابقات فصل تابستان بدنسازی در زمانی که هم‌زمان با رقابت‌های انتخابی تیم‌ملی برگزار می‌شوند، در قالب یک مسابقه ولی با دو نام اجر...

ادامه مطلب

12 آوریل
News

کریمی در یک قدمی کارت حرفه‌ای

  • آوریل 12, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
حسین کریمی در رقابت‌های فیزیک NPC در کشور روسیه قهرمان شد و حالا با رقابت در اورالی می‌تواند به موفقیت در این رقابت و دریافت تنها کارت ...

ادامه مطلب

06 آوریل
News

رئیس فدراسیون جهانی پرورش اندام وارد تهران شد

  • آوریل 6, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
رئیس فدراسیون جهانی پرورش اندام با استقبال رئیس و مسئولان فدراسیون ایران وارد تهران شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرور...

ادامه مطلب

13 مارس
News

قرآن نویس سرپرست داوری کمیته فیزیک شد

  • مارس 13, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
به موازات انتصابات و چیدمان کمیته‌ها با افراد دارای پوزیشن اداری، پست‌های اجرایی و فنی نیز با افراد دارای سابقه فنی و ورزشی در حال شکل‌...

ادامه مطلب

22 فوریه
News

حذف دسته پیشکسوتان از مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور کیش

  • فوریه 22, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
نایب رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: جهت حفظ سلامتی ورزشکاران، دسته پیشکسوتان از مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور کیش حذف شد. ...

ادامه مطلب

15 فوریه
News

رکورد اسکوات فوق سنگین همچنان در دست باپتیست

  • فوریه 15, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
‍ شنبه روز هیجان انگیزی برای علاقمندان به قدرت بود. چرا که در طی رقابت‌های اسکوات، دوبار پیاپی رکورد اسکوات دسته فوق سنگین وزن جهان در ...

ادامه مطلب

07 فوریه
News

زمزمه‌های جدی‌تر شدن بدنسازی

  • فوریه 7, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
ورود به کانون توجه مدیران ورزشی دولت مساوی است با سهیم شدن از تسهیلات سازمان‌ها و وزارتخانه‌ها که از طریق قرار گرفتن در چارت‌های از پی...

ادامه مطلب

30 ژانویه
News

معرفی اعضاء جدید کمیته فنی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام

  • ژانویه 30, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
اولین جلسه رسمی کمیته فنی در تشکیلات جدید فدراسیون برگزار شد تا علاوه بر بررسی موارد فنی با اعضاء جدید این کمیته آشنا شویم. در این جلسه...

ادامه مطلب

23 ژانویه
News

مسابقات قهرمانی کشور در کیش

  • ژانویه 23, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
جزیره کیش به عنوان میزبان چهاردهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور طی روزهای ۱۳ لغایت ۱۵ اسفندماه معرفی شد. این رقابت‌ها در رشته‌های پرورش ...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
  • 3
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟