تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

بایگانی برچسب ها: اخبار

خانه » نوشته های برچسب "اخبار" (صفحه 54)
20 ژوئن
اخبار

نتايج مسابقه دياموند کاپ ويدر

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
دومين دوره مسابقه آماتوري دياموند کاپ در چین برگزار شد. این رقابت‌ها که به منظور تجلیل از بن ویدر و خدمات او به پرورش اندام طراح...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

جبلی: استقبال چشمگیر از برگزاری سمینار فیزیک

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
اولین سمینار داوری فیزیک روز پنجشنبه 8 آبان با حضور 250 نفر در تهران برگزار شد. رئیس کمیته داوران با اشاره به برگزاری اولین سمینار د...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

پس از پروازی 22 ساعته، تیم ملی پرورش اندام وارد برازیلیا شد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
ملی پوشان پرورش اندام کشورمان پس از پروازی 22 ساعته به محل برگزاری شصت و هشتمین دوره مسابقات قهرمانی جهان رسیدند. به گزارش سایت فد...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

فدراسیون بدنسازی برگزار کرد؛ اولین جلسه همسان سازی مدرسین عملی بانوان

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
یک دوره همسان سازی و انتخاب مدرسین عملی بانوان بدنسازی برگزار شد. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، به منظور همسان سازی...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

8 نماینده ایران به فینال مسابقات قهرمانی 2014 جهان راه یافتند

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
8 ملی پوش شایسته پرورش اندام کشورمان با راهیابی به فینال اوزان خود، امروز (شنبه 24 آبان) برای کسب نشان پیکارهای جهانی به مصاف حریفان ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

دوره تربيت روانشناس ورزش هاي قدرتي

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
دانشگاه پیام نور یک دوره تخصصی با عنوان: تربیت روانشناس ورزشی در ورزش‌های قدرتی زیر نظر فدراسیون پزشکی ورزشی برگزار می‌نمای...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

آقاي پورعلي‌فرد، لطفاً دخالت کنيد!

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
آخرين جلسه بازبيني تيم ملي بادي‌کلاسيک اعزامي به مسابقات جهانی به شکل عجیبی برگزار شد و در آن روز 2 نفر در دسته 171ـ سانتی‌...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

3 مسابقه قوي‌ترين مردان در پيش داريم

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
همانطور که می‌دانید در نبود آقای پورعلی‌فرد 2 سالی از فدراسیون دور بودم. پس از بازگشت ایشان، تصمیم گرفتم همکاری با فدراسیون...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

اردوی شبانه روزی ملی پوشان بادی کلاسیک و پرورش اندام

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
اردوی شبانه روزی تیم های ملی بادی کلاسیک و پرورش اندام اعزامی به بازی‌های ساحلی آسیا و قهرمانی جهان از بعد از ظهر امروز (چهارشنب...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

فيزيک هم در اسپانيا برگزار مي‌شود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
در بخش برگزاری مسابقات بادی‌کلاسیک جهانی گروه‌های قدی بادی‌کلاسیک به 5 گروه تقسیم‌بندی شده است. 1ـ 168ـ سانتی&zw...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

تجليل از مدال آوران هرمزگاني در هفته تربيت بدني

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
رئیس هیأت بدنسازی و پرورش‌اندام هرمزگان گفت: به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش مسابقات قهرمانی پاورلیفتینگ استانی برگزار می شود، ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

برگزاري مسابقه اتحاديه پاورليفتينگ در پيكان شهر

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
اتحاديه پاورليفتينگ ايران هفته آينده يك دوره مسابقه پاورليفتينگ بدون لوازم در سطح قهرماني كشور برگزار خواهد كرد. اين اتحاديه كه زير ن...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • ›
  • »
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟