بایگانی برچسب ها: برنامه تمرینی

09 ژوئن

برنامه‌های بدنسازی, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

برنامه تمرینی و رژیم غذایی قهرمانان دنیا

• آوریل 22, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

در این بخش قرار است با برنامه تمرینی و رژیم غذایی قهرمانان دنیا بیشتر آشنا شویم. خاطرم هست اولین روزی که به باشگاه رفتم و قصد شروع یک م...

ادامه مطلب

03 ژوئن

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه بدنسازی چربی سوزی

• فوریه 17, 2024
• توسط تن ورز
• 71 دیدگاه

برنامه بدنسازی چربی سوزی با تمرکز بر تمرینات و رعایت رژیم غذایی اصولی طراحی شده است. در کنار آموزش نکات کلیدی در مورد برنامه چربی سوز...

ادامه مطلب

22 ژانویه

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه تمرینی برای کاهش سایز

• دسامبر 4, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

شما قصد دارید که وزن خود را چند پوند کاهش داده و اندازه برخی از قسمت‌های خود را کم کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید. مسیر کاهش سای...

ادامه مطلب

22 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

ویژگی های یک برنامه‌ تمرینی خوب

• جولای 28, 2021
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

روش‌های تمرینی متعددی وجود دارند اما چگونه می‌توانیم مطمئن شویم آن‌ها مؤثر هستند؟ ویژگی های یک برنامه تمرینی خوب برای بدنسازی چیست؟ ...

ادامه مطلب

22 ژانویه

برنامه بدنسازی بانوان, برنامه‌های بدنسازی, تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا برنامه تمرینی و رژیم غذایی آنلاین شما را به نتیجه دلخواه می‌رساند؟!

• دسامبر 4, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

می‌خواهید خوش اندام‌تر، سالم‌تر و زیباتر باشید؟! آیا برنامه تمرینی و رژیم غذایی آنلاین شما را به نتیجه دلخواه می‌رساند؟! از اغلب رژیم...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه تمرینی برای کاهش سریع وزن

• نوامبر 27, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

برنامه تمرینی برای کاهش سریع وزن به شما یادخواهد داد چگونه با حفظ نکات ایمنی به کاهش وزن سریع برسید. اگر قصد دارید به‌سرعت وزن خود...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, تناسب اندام بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟

• دسامبر 4, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟ می‌دانیم که شما برای احساس بهتر، طول عمر و کاهش استرس ورزش می‌کنید. اما اگر شما نیز همانند...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی سوپرمن

• جولای 22, 2021
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی سوپرمن یک برنامه تمرینی فشرده و خاص در بین علاقمندان به تناسب اندام می‌باشد. هنری کویل یا همان سوپرمن به هیکل ورزیده و...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی راک

• اکتبر 24, 2023
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

  برنامه بدنسازی راک یا برنامه تمرینی هرکول ، این هنرمند دوست داشتنی هالیوودی طرفداران زیادی دارد. برنامه تمرینی راک جزو برنامه...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی برای کل بدن

• جولای 4, 2023
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برنامه بدنسازی برای کل بدن یک نمونه برنامه تمرینی فول بادی است که برای تقویت عضلات کل بدن طراحی شده است. این برنامه تمرینی فول بادی ش...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی برندن کاری

• جولای 28, 2021
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدتی طولانی است که براندون کاری در آستانه تبدیل‌شدن به یک ستاره می‌باشد و شاید باور نکنید که او فقط 31 سال سن دارد. برنامه بدنسازی بر...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی بروس لی

• می 18, 2022
• توسط تن ورز
• 16 دیدگاه

برنامه بدنسازی بروس لی یکی از تمرینات جذاب و مهیج در بین علاقمندان به تناسب اندام می‌باشد. برنامه بروسلی با گذشت بیش از ۵۰ سال هنوز ن...

ادامه مطلب