خواب، تغذیه و چاقی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 21 دقیقه    چکیده چاقی با مجموعه‌‌ای از عواقب فیزیولوژیکی، روان‌شناختی و اجتماعی در ارتباط است. از...

ادامه مطلب

کمبود خواب، افت عملکرد و رشد عضلات

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    ممکن است شاگردان شما تصور کنند هر‌چه زمان بیشتری را در باشگاه بگذرانند، نتیجه بهتری کسب...

ادامه مطلب